Как научиться спокойно смотреть на приближающийся поезд?

Здравствуйте. После того, как я захожу в метро и вижу приближающийся поезд, у меня возникает паника, чувствую нехватку воздуха. Скажите, пожалуйста, из-за чего это может быть? какие меры можно предпринять в данной ситуации?
Герман

Здравствуйте, Герман! Вы, к сожалению, не уникальны в своих страхах! Таких людей довольно много, но еще никто не умер от приближающегося поезда!!! Поможет Вам решить эту проблему работа с врачом-психотерапевтом. При выборе врача ориентируйтесь на комплексность терапии: медикаменты + ОБЯЗАТЕЛЬНО психотерапия (рекомендую — поведенческую психотерапию). Здоровья Вам и удачи!
Major

Есть ли какие-то эффективные методы борьбы с клаустрофобией? Если да, то можно ли попробовать вылечиться самостоятельно, не прибегая к услугам профессионального психолога? Как можно успокоить себя, если уже пришлось сесть в лифт или, например, поезд?
Kyarra

В таком случае вам следует обратиться к очному психотерапевту. Бороться с клаустрофобией нужно в индивидуальном порядке, разрабатывая методику лечения под конкретного пациента.
Balerina

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.27%
Нет
4.55%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12742
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу