Клаустрофобия

Доброго времени суток

Мне 28 лет и я уверен на 99%, что страдаю клаустрофобией. Изначальная причина мне не известна, но с недавнего времени клаустрофобия стала для меня актуальным препятствием. Страх вызывает у меня естественно замкнутое пространство из которого нет выхода, т. е. ситуация в которой я оказавшись не могу ничего изменить, будь то лифт или багажник автомобиля. Приведу пример, если это поезд, то я знаю, что всегда можно дернуть стоп кран — он остановится и я смогу выйти, а вот если это лифт, а ещё хуже узкий подземный тоннель, который может завалиться, то ситуация для меня совсем мрачная.

Основная причина — это ведь собственные мысли которые наталкивают на страх и сам страх собственной клаустрофобии, который молниеносно может перейти в практически не контролируемую панику, так вот они то и привели меня к новой проблеме — самолет.

Последний мой полет на самолете дал мне понять, что если вдруг решусь полететь в Таиланд или в Австралию, то проблем мне не избежать. Логическая цепь такова. Я сижу в самолете и вроде бы все ничего, долетим и сядем, ведь ещё не один самолет в небе не оставался, но я хочу выйти сейчас, пусть на секунду, но сейчас, а повлиять на ситуацию не могу, я осознаю, что на борту есть питание и самолет безопасный и летать я не боюсь, но как выйти сейчас, я ведь замкнут, здесь нет стоп крана, да и вообще это же бред, зачем выходить, мы ведь рано или поздно прилетим, но от мыслей все же приливает кровь, учащается сердцебиение и все эти и другие симптомы дают о себе знать, едва сдерживая панику успокаиваешься пытаясь отвлечься и спустя время мысли снова могут прийти. Такие факторы как духота (перед запуском двигателей), столпотворение, всякого рода задержки, все это добавляет не очень хороший контраст.

Как мне быть? Я слышал, что с возрастом клаустрофобия все же медленно подзатухает и ещё — существуют курсы в пределах месяца с гипнозом, которые с большой долей вероятности избавляют от этой фобии. Так ли это и что бы Вы посоветовали? Спасибо.
ourculmination

Добрый день! Отвечая на вопросы с конца — «да, может постепенно затухать». Но — стОит ли ждать и мучиться? По поводу «лечения гипнозом» — я отношусь пессимистично к «лечению зомбированием, пробиванием воли/сознания». Говоря объективно — «вроде бы иногда предлагают варианты лечения при помощи работы на когнитивном (сознательном) уровне» — но я не знаю, «насколько это действительно надёжно».Если же говорить в рамках психоаналитической терапевтической модели, то как правило «проблема страха «клауструма»» (тем более сочетаемый как в вашей ситуации со страхом потери контроля над ситуацией) — очень часто ассоциируется с «особыми», порой излишне «захватнически-сверхблизкими», возможно например — «гиперопекающими» отношениями со «значимыми близкими из детства (например с мамой). То есть — «вопрос решения вашей проблемы» — находится в сфере «поиска и обретения внутренней свободы от бессознательных психологических конфликтов», такая работа возможна как в формате индивидуальной, так и групповой (групп-аналитической) психотерапии. Пётр Юрьевич Лизяев Очная помощь специалистов – психолога/психотерапевта/психиатра в Москве.
psy-therapist

В общем просто обратиться к врачу, я понялСпасибо.
ourculmination

«Подберите того специалиста, к словам которого вы чувствуете достаточное доверие — и разбирайтесь с проблемой в очном формате.» Только скорее не к «врачу» (психиатру — ведь в современной медицине со всеми «психологическими» проблемами, даже с самими «не-медицинскими» — отправляют именно к психиатру, «врач-психотерапевт» — это обязательно по законодательству врач с первичной специализацией по психиатрии) — я к специалисту с хорошей психологической подготовкой — либо к психологу/психотерапевту, либо в конце концов к тому же самому «психиатру» — но только важно, чтобы специалист обладал хорошей длительной и качественной подготовкой в сфере психологии, которая не входит в образовательные стандарты «минсмерти». Мне кажется что я достаточно развёрнуто ответил вам на ваш вопрос — в рамках той информации о вас и о вашей проблеме, которую вы предоставили. Если хотите — можете у меня по сайту «походить», может быть вам будет полезно познакомиться с двумя первыми книгами в соответвующем разделе, часто обсуждаемые там проблемы «созвучны» для людей с фобиями вообще — и с клаустрофобией в частности. Удач вам в ваших начинаниях в сфере поиска себя и избавления от внутренних проблем. П. Ю.
psy-therapist

Уважаемый, спасибо Вам большое, Ваш ответ более чем развернутый, сделаю соответствующий выбор и приступлю к лечению
ourculmination

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу