Когда поворачиваю голову, что-то хрустит в шее и появляется тянущяя боль

Когда поворачиваю голову, что-то хрустит в шее и появляется тянущяя боль. На рентгеновском снимке — остеохондроз шейного отдела позвоночника. Как это лечить? Можно ли делать массаж в этой области?
Фаниса

Есть специальный комплекс упражнений для больных остеохондрозом. который помогает свести на нет или значительно снизить головные боли. 1. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд. 2. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд), а затем правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд). 3. Голову слегка запрокиньте назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижмите подбородок к яремной ямке. Выполните упражнение не менее 5 раз. 4. Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо (5 раз). Столько же раз выполните движение влево. 5. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 6. Голову запрокиньте назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча (5 раз). Выполните это же движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча(5 раз).
lauran

Посмотрите вот эти ответы: Киста сустава Можно ли мне вставать на ногу Ноющая боль в суставах кистей и стоп Я стал ощущать неприятные В средине дня стали припухать ноги
Алексеева

Хруст свидетельствует о снижение содержания воды в хрящевой ткани, что является признаком дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике(остеохондроз).Информативность рентгенографии достаточно невысокая (визуализирует только костные структуры).Если болевой синдром будет сохраняться, то желательно сделать МРТ шейного отдела позвоночника.
CentrDikul

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу