Когда я нервничаю, начинает дергаться левая сторона лица и мизинец

Здравствуйте, у меня, когда я нервничаю, начинает дергаться левая сторона лица и мизинец, можно ли как то от этого избавиться?
Мая

Эти подергивания называются гиперкинезами, и возникают они от внутреннего нервного напряжения, в которое вовлекаются и мышцы. Избавиться самой от этого практически невозможно. Вам необходимо сходить на прием к невропатологу, он должен выписать успокаивающие препараты. Но это поможет только на время. Желательно выявить причины такого перенапряжения, если они неизвестны и в идеале от них избавиться. Также необходимо самой или с помощью врача-психотерапевта научиться приемам саморелаксации.
marina_

Можно ли в данной ситуации делать массажи и практиковать еще какие-то успокоительные техники? Если так, то помогут ли они справляться с нервным напряжением? Сто еще можно делать, если причина не будет установлена и воздействовать на нее не выйдет?
Kyarra

Массаж в такой ситуации будет идеальным вариантом для релаксации, если он расслабляющий. Еще можно попробовать занятия йогой — вы обретете умиротворение, и принесете большую пользу своему телу. Начните посещать бассейн, читайте книги, смотрите легкие фильмы, мелодрамы.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.12%
Нет
27.93%
Частично
24.95%
Проголосовало: 1006
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу