Здравствуйте кушаю гейнер это тоже самое что протеин, но там почти одни углеводы.
вредны ли они? Вешу 55 при росте 175. Аппетит хороший но худой. почему так?
Нужный
Гейнер это не тоже самое, что и протеин. Гейнер содержит в себе сложные углеводы, которые пьют перед силовой тренировкой, для лучшего набора массы. А протеин, то есть белок, пьют после тренировки, чтобы закрепить результат.
Ольга Триф
Стоит ли вообще использовать подобные биодбавки тому, кто тренируется? Может они и способствуют набору мышечной массы, но разве это полезно для здоровья? Не лучше ли заниматься, чтоб хорошо себя чувствовать и быть здоровым, и не садить печень и поджелудочную.
Kyarra
Ответы врачей:Гейнеры и протеины абсолютно безопасны для здоровья человека, и входят в основу спортивного питания. Но самостоятельно лучше не начинать так питаться, необходима консультация опытного тренера, расчет нормы для употребления.
Balerina
Прийом стеройдов для набора массы
Набор массы при панкреатите
Говорят можно использовать инсулин для набора мышечной массы
Набор мышечной массы
Какой должно быть питание
Чем нужно питатся для увеличения мышечной массы?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
