Как мне сбросить 10 кг?

Здравствуйте! Я хочу сбросить порядка десяти килограммов. На теле жир просто висит. А ведь хочется нормальное, красивое, здоровое и желательно с мышцами тело. Подскажите, как мне это сделать?
Алевтина

Ответ врача ⇒

Решила начать приём протеинов

Здравствуйте. Меня зовут Наталья, мне 20 лет. Я посещаю спортзал. Решила начать приём протеинов. Но я переживаю, вдруг из-за этого у меня увеличится уровень мужских гормонов. Препараты ведь сделаны специально для мужчин. Скажите, это правда? Благодарю.
Наталья

Ответ врача ⇒

Каким должен быть правильный, сбалансированный рацион?

Доброго времени суток, уважаемый доктор! Зовут меня Владимир, возраст мой — 20 лет. Я хочу получить глубокую и адекватную информацию по интересующему меня вопросу. У меня гастрит. Каким должен быть правильный, сбалансированный рацион при данном заболевании, какая пища наиболее полезна и рациональна для меня в этом случае? Это создаёт для меня некоторые весьма ощутимые неудобства: пару месяцев назад, совсем недавно, я заметил, что конкретно весной я совсем не хочу есть, просто не ощущаю голода, но зато потребляю большое количество воды. Скажите, что это может обозначать? И нужно ли опасаться по этому поводу? Очень опасаюсь, что у меня может быть какое-то онкологическое заболевание. С большим нетерпением ожидаю вашего ответа
Владимир

Ответ врача ⇒

Полезна ли медовая вода?

Здравствуйте, я в интернете нашел ( на стакан воды чайную ложку меда) что если ее пить с утра натощак причем залпом, это очень полезно для организма а именно: 1. реакция на стресс будет иной – более адекватной и менее «затяжной. 2. Восстанавливает энергетическое поле человека. 3. Убивает паразитов. 4. Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые камни. 5. Нормализуется работа толстой кишки. 6. Проходят хронические насморки и бронхиты. Вместе с медовой водой из организма выводятся шлаки из всех органов.

Ответ врача ⇒

Почему система голодания вызвала такую реакцию?

Добрый день, уважаемый доктор! Меня зовут Валентина. Мне 40 лет. Страдаю от лишнего веса. Поэтому решила устроить себе дни голодания. Обычно голодаю неделю. В дни голодовки пью исключительно воду. Никакого плохого самочувствия никогда не было. А в этот раз на второй день голодания я почувствовала ужасную тошноту. Я, естественно, ничего не ела из продуктов питания, только пила по системе воду. Такое возможно при условии, если человек выпивает натощак кофе, чай или свежее выжатый сок. Помогите, пожалуйста, разобраться в причинах, почему у меня проверенная система голодания вызвала такую реакцию? Может быть, следует что-то изменить? Или не следует так строго подходить к голоданию? Заранее спасибо.
Валентина

Ответ врача ⇒

Как избавиться от ощущения, что ноги наполнены водой?

На свою фигуру я не жалуюсь. Она меня полностью устраивает. Только вот с ногами проблема. Такое чувство, что они наполнены водой. Выглядит это некрасиво особенно, когда я бегу. Пробовала всякие диеты, но ничего не помогает. Пыталась заниматься спортом – положительного результата тоже не получила. Очень хочется услышать от Вас ответ на вопрос: «Как можно решить эту проблему»?
Даша

Ответ врача ⇒

Как за полгода снизить вес?

У меня недавно обнаружили гастрит. Мой образ жизни сидячий. Возраст двадцать лет, рост сто шестьдесят один сантиметр, вес пятьдесят три килограмма. Очень хочется еще снизить вес, но не причинить вред своему здоровью. Также на снижение веса желательно не затрачивать много времени (около полугода). Подскажите, как можно это сделать? И реально ли это?
Полина

Ответ врача ⇒

Пила гормональные таблетки, четыре аборта

Здравствуйте. Мне 34 года. Долго пила гормональные таблетки и делала четыре аборта. В результате – гормональный сбой. Сейчас вес – девяносто килограмм. Хочу убрать килограмм тридцать, как это сделать?
Анастасия

Ответ врача ⇒

Всем как бы похудеть а мне поправиться

Добрый день. Все обращаются с проблемой как бы похудеть, а у меня она обратная. Вот очень хочу поправиться. С детства я очень худенькая. Сколько бы и чего бы я не ела, поправиться не могу( После родов, правда немного пополнела, но через полгода это быстренько сошло на нет. Что делать я уже не знаю. Ем я много, и часто. Диетами никакими не увлекаюсь. Стараюсь есть калорийное, но без фанатизма(здоровье все-таки мне дорого))

Ответ врача ⇒

Еда перед сном

Не могу уснуть, не наевшись на ночь, или просыпаюсь потом среди ночи, жутко голодная и злая. Вес в норме. Сплю, наевшись, хорошо. Насколько необходимо бороться с этой привычкой?
kot_barsik

Ответ врача ⇒

Хочу начать борьбу лишним весом

Что-то меня в последнее время начинает беспокоить проблема с питанием и с лишним весом. Какая-то тяжесть появляться стала после еды. Помогает ли диета при тяжести в животе? А для лечения?
Antik

Ответ врача ⇒