Добрый день. Пытаюсь похудеть уже долгое время. Для этого не только слежу за своим питанием (мало ем, экспериментирую с биодобавками), но и сбрасываю съеденные калории с помощью физических упражнений (аэробика). Не могу лишь иногда удержаться от сладкого. Заболеваний у меня никаких нет. Разве что немного повышен уровень ТТГ, но никакого лечения в связи с этим я не проходила, так как слышала, что от гормональных препаратов поправляются. Подскажите, как я должна питаться, чтобы решение моей проблемы было наиболее эффективным?
Алина
Диета и акнэ
У моей девушки проблемы с кожей лица-акнэ! Она очень комплексует по этому поводу. Тратит уйму средств и сил на решение этой проблемы, но все усилия и старания не приводят к нужому результату! возможно ли что это проблема не только косметического характера?
невский
Ожирение и возраст
Доброго времени суток!
Не станет ли ребенку хуже после отмены грудного вскармливания?
Здравствуйте. Моему ребенку год и десять месяцев. Через два месяца ребенок пойдет в детский сад. Он ест уже почти все, предпочитает обычную взрослую еду. Однако ночью он до сих пор на грудном вскармливании. За ночь просит грудь несколько раз. Нужно ли отучать ребенка от груди прямо сейчас? Как это сделать наименее травмируемым для моего ребенка? Как мне при этом уменьшить количество молока и избежать застоя? Меньше пить мне не помогает. У ребенка еще иногда бывает дисбактериоз и колики. Не станет ли ребенку хуже после отмены грудного вскармливания? Сколько может длиться процесс отучения ребенка от груди? Надеюсь, что вы поможете мне с этим вопросом. Заранее благодарю вас за консультацию.
Ирма
Как вылечить ожирение
Тема довольно актуальная для многих, но бороться с лишним весом мало кто пытается. Я всегда был доволен своим телосложением. Но в последние пару лет был довольно сложный период в жизни. Любой стресс я заедал едой, а потом еще и часто пил пиво. Да и само питание не самое правильное. Быстрые перекусы на ходу или в спешке тоже не добавляют нам здоровья. На тот момент я даже не думал о том, что это плохо сказывается на здоровье и моем весе. Но сейчас настал момент, когда я смотрю в зеркало и ужасаюсь. У меня не просто лишний вес, а проблемы, которые требуют лечения. Как вылечить ожирение, чтобы не прибегать к помощи пластических хирургов?
Egoryshka
Какая при моём росте норма веса?
Здравствуйте! Мой рост – 175 см, вес – 87 кг. Скажите, какая норма веса при моём росте и до какого веса надо похудеть, чтобы тело было изящным и красивым? Благодарю!
Алёна
Потеря веса
У меня Холецеститопанкреатит, соблюдаю диету, но к сожалению неизбежно теряю вес и никак не могу его набрать. Рост 180см вес 55 кг. 8 месяцев назад средний вес был 70кг, я понимаю, что без жиров вес набрать очень сложно, но все же. Можно ли как-то с помощью других веществ набирать вес, например с помощью белка?
Артем Кобец
Питание после пересадки почки
Добрый день. У меня непростая ситуация. Дело в том, что после проведенной пересадки почки у меня начал стремительно увеличиваться вес. В общей сложности я прибавила 22 килограмма. Как мне теперь похудеть?
Дарья
Какую пищу мне нужно есть?
Здравствуйте. Меня зовут Алина (22 года). У меня аменорея, мне нужно правильное питание (поступление белков и жиров). Врач конкретное меню мне не назначил, и я не знаю, что мне нужно употреблять. Скажите, какую пищу мне нужно есть, чтобы в организм поступали белки и жиры, но при этом не поправиться? Когда я употребляю жирную пищу, я начинаю поправляться. Есть ли какие-нибудь продукты с жирами, от которых не поправляются? Может, можно пить витамины? Какая должна быть суточная калорийность пищи, чтобы не поправиться? Надеюсь на ваш ответ. Большое спасибо за консультацию.
Алина
Относительно приема в пищу мясных продуктов
Здравствуйте! Хотелось посоветоваться с вами относительно приема в пищу мясных продуктов. Дело в том, что в последнее время я перестала употреблять в пищу мясо и мясные продукты. Могу сказать, что целью стать вегетарианкой у меня не было, просто мне, не хочется, есть мясо. В то же я стала замечать, что со мной стали происходить изменения в эмоциональном плане. Я стала достаточно агрессивной, раздражительной, можно сказать – невыдержанной. Может ли быть связанным между собой вегетарианство и агрессия? Заранее благодарю вас за ответ.
Нурджида
Как похудеть?
Доктор, помогите мне, пожалуйста. Мне 13 лет. Вес 80 кг, рост 159 см. За последние 6 месяцев поправилась на 14 кг. Учусь в школе, много занимаюсь, физической нагрузки почти нет. Ем 3 раза в день. Прошу маму отвести меня к педиатру, а она отказывается, вместо этого сама пытается помочь мне похудеть. Какое-то время я пыталась не есть, но от этого слало только хуже, постоянно кружилась голова, слабость. При этом совсем не похудела. Еще пыталась вызывать рвоту после еды. Не похудела, зато постоянно мучилась от тошноты. Плохо себя чувствую, даже пешком тяжело ходить, одышка, слабость. Помогите мне, посоветуйте, что мне делать. Заранее благодарю за консультацию.
Лиза
Стакан воды утром на тощак перед едой
Мне говорили, что очень хорошо, если утром перед едой выпить стакан воды…. и это как бы полезно. Это правда?
KaterinkA
Диеты, составленные по группе крови
Здравствуйте. Недавно я прочитала статью, где описываются диеты, составленные по группе крови. Скажите, так ли это? Можгу ли я похудеть по такой диете, у меня II группа крови. Заранее спасибо.
Мазлак
Отруби: сколько можно есть в день
Я кушаю отруби, чтобы улучшить пищеварение.
Убрать лишнее с области живота, боков и галифе
Здравствуйте. Мне 20 лет. В принципе, я не могу однозначно заявлять, что у меня огромная проблема c весом и т. п. Но мой внешний это постоянный истязания себя голодовками, диетами, вечными ограничениями… И в я вроде как уже давно симрилась с таким образом жизни, но вот не так давно я сорвалась, думала, ну ладно, один день можно.. завтра все начну сначала, больше не буду так атаковать холодильник… но когда наступало завтра практически ничего не менялось. я вставала с твердым решением больше так не объедаться, но проходит часик-другой и я снова бежала к холодильнику. Честно говоря, со мной такого обжорства еще никогда не было. Так что я в замешательстве и совершенно не понимаю как мне с ним бороться… За неделю вот такого объедания я уже визуально вижу, что набрала в весе, а когда надеваю свои джинсы, то ощущаю набор в весе физически. Значительно увеличился живот… бока тоже стали очень заметными.. и ноги.. ноги в зоне галифе. Я в панике. Пожалуйста, помогите мне хоть каким-то дельным советом. Буду ждать с нетерпением вашего ответа.
Лариса