Мне 36 лет. Недавно сделала курс массажа спины и воротниковой зоны. Сразу после прекращения массажа появились странные головные боли практически каждый день. Самое интересное, что постоянно не болит, а болеть начинает, если подняться по лестнице, например, или начать громко разговаривать. Начинается боль со лба, в котором начинает что-то давить, давит и на переносицу. Пробовала измерять давление во время головных болей, но оно оказалось нормальным. Продолжается это уже на протяжении нескольких дней. Начала принимать Гедовитал, но пью его уже три дня, а результата никакого. Даже не знаю к кому мне обратиться. Раньше такого никогда не было, случилось впервые, после массажа. Мне очень нужна ваша консультация, надеюсь получить ответ. Заранее большое спасибо.
Парватти
Слабые связки позвоночника
Здравствуйте. Мой врач (мануальный терапевт) говорит, что у меня слабые связки (имеется ввиду в позвоночнике).
Как избавиться от хруста в коленях?
Здравствуйте. Занимаюсь спортом, но так любительски, начал замечать, что при приседании колена хрустят, а еще я чувствую, как там скапливается какая-то жидкость. Не могу понять, что это такое, но болей никаких нет.
Айя
Можно ли, и нужно ли, продолжать лечение?
Уже три года меня мучает остеохондроз. Болит левая лопатка и шея с левой стороны. После 6 сеансов массажа и мануальной терапии нет никакого облегчения. Сейчас я на 7 неделе беременности. Можно ли, и нужно ли, продолжать лечение или лучше купить мазь?
Алина
Вопросы про межпозвонковую грыжу
Здравствуйте!
Опишу ситуацию. В январе 2019 появилась неприятная тянущая боль в районе крестца. В течении следующих 2 месяцев она усилилась раза в 2 и стала пекущей. Боль полностью проходила при ходьбе более 30мин., или после упражнений популярного комплекса «Крокодил» и растяжек с прижатием колена к груди, или на утро после хорошего сна, но возвращалась уже в течении 5 минут сидения. Несколько раз было покалывание в левой ноге, но оно больше не повторялось. Наклоны вперед и назад боль не вызывали.
МРТ показало грыжу L5/S1 5мм, стеноз 10мм. Ну и еще спондилез S1, Шморли, гипертрофию связок, заострение лимбусов…
Невролог-вертебролог постучал молоточком, назначил уколы, ЛФК, физио, массаж и мануалку. Врач ЛФК пощупал спину, удивился, что такие слабые мышцы (не смотря на регулярные подтягивания и жим лежа), временно запретил жим, дал 5 страниц распечаток с ЛФК и пояснил, как делать некоторые из них. Если делать все, то это на пол дня, поэтому я выбрал то, что больше понравились.
Уколы (релаксанты, антивосполительные, витамины) совсем не помогли. Физиопроцедуры и массаж пока не делал (финансовые трудности), ЛФК — постоянно.
В течении следующих 2 месяцев боль усилилась еще раза в 2, стала сильно мешать сну. В крестце она стала колющей, но не сильной, появляется при сидении и резких движениях. А в области средних ягодичных мышц и в районе L2-L5 появилась жгучая боль. Особенно донимает в ягодичных, когда сижу за компьютером. Крокодил помогать перестал, только ходьба и растяжки. Но однажды я вдруг заметил, что боль уменьшилась раза в полтора и так остается до сих пор.
Тогда я забыл задать врачам некоторые вопросы, а некоторые появились позже, и я хочу задать их вам.
1. Боль усиливается в статических положениях, особенно сидя. Кратковременные перерывы помогают мало. Как же совместить болезнь и сидячую работу? Мне нужно восстановить трудоспособность, но именно моя работа, кажется, мешает это сделать!
2. Какие упражнения делать в перерывах?
3. Может ли случиться обострение или увеличиться размер грыжи, даже если я буду правильно наклоняться и не буду поднимать тяжести? Если да, то по каким причинам и как этого избежать?
4. Какие именно мышцы нужно укреплять при L5/S1 (напишите, пожалуйста, названия)?
5. Можно ли мне сейчас делать жим лежа на полу с небольшим весом (скажем, 40кг) или хотя бы отжимания с небольшим утяжелением (10кг на спине). Я теряю форму, а у меня она и так плохая.
6. В сети при L5/S1 очень советуют обратную гиперэкстензию на кухонном столе («Хвост скорпиона»), и я включил ее в свою программу (ноги сильно не поднимаю и не фиксирую). Можно ее делать? Можно подвесить на ноги утяжеление? Мой вес всего 60кг при росте 179, без утяжелений мышцы устают мало.
7. В распечатках от врача была и планка, и «лодочка» в нескольких вариантах, мне даже сказали, что ее нужно делать с утяжелениями. Хочу спросить про все эти упражнения для укрепления мышц — сколько делать повторов, сколько подходов, сколько секунд отдых между подходами? Лодочку больше советовали в изометрическом варианте. Сколько секунд ее держать?
8. Есть ли смысл купить какой-то тренажер?
9. Иногда все-же нужно бывает поднять что-то тяжелое (ремонт, переезд, покупки). Есть какие-то рекомендации кроме как — не округлять спину и поднимать вес двумя руками?
Если вы ответите ХОТЯ-БЫ НА НЕСКОЛЬКО ИЛИ ДАЖЕ ОДИН из этих вопросов, очень поможете! Заранее спасибо!
mario
Меня замучили головокружения, сил нет, избавиться от них при помощи мануальной терапии?
Здравствуйте. Меня замучили головокружения, сил нет. Скажите пожалуйста, можно ли избавиться от них при помощи мануальной терапии? Спасибо.
Уска
Что такое тайский массаж?
Что такое тайский массаж? Есть ли принципиальное отличие западной и восточной системы массажного воздействия? Как по представлениям восточной медицины жизненная сила циркулирует по особым каналам в организме? Что вам известно о китайском массаже туй-на, аюрведическом индийском массаже, японском массаже шиацу? Почему в тайской системе огромная роль приписывается мышечной системе? Как тайская система позволяет поддерживать правильное распределение энергии в организме? Является ли тайский массаж просто комплексом физических упражнений или от взгляда европейца ускользает истинная суть тайской системы? Почему при тайском массаже так важен процесс обмен энергией между участниками процедуры? Может ли европеец в совершенстве овладеть тайнами восточного массажа?
Минерва
Боли в верхней части позвоночника
Здравствуйте. у меня появились боли в верхней части позвоночника. Боль то тупая, то подергивающая. Скажите, что это за боль, и в чём причина её появления? Спасибо за ответ.
Гульниса
У меня невоостприимчивость к акупунктуре или это некачественная работа специалиста?
При обострении бронхиальной астмы назначили курс иглотерапии. Ни во время, ни по истечении курса состояние не шло к улучшению, а даже ухудшилось.
Можно с помощью массажа избавиться от целлюлита?
Добрый день. У меня вот какой вопрос, реально ли с помощью массажа избавиться от целлюлита на ягодицах и от растяжек после родов. Мне всего 28 лет и очень хотелось бы привести в порядок тело.
Наташа
Шейный остеохондроз
Я первый раз посетила мануального терапевта по поводу остеохандроза шеи и головных болей
Некрасивая спина
Здравствуйте! У меня всю жизнь проблемы со спиной, в школьный период ходила на танцы и мне это помогало. Но со временем спина снова искривилась — сколиоз — кифоз грудного отдела позвоночника. Мне сейчас 29 и я понимаю, что время упущено. Операцию делать не буду — все не так страшно, хотя при небольших нагрузках спина дает о себе знать усталостью и болями, меня больше волнует эстетический вопрос. Форма спины очень некрасивая сбоку, будто горб.. Какие упражнения или плавательные движения, если я запишусь на плавание вы мне посоветуете?? И поможет ли это визуально сократить объем верхней части спины или после плавания она станет еще более заметной? Как мне сделать спину красивой? Спасибо.
Елена
Мануальная терапия при беременности
Как использовать мануальную терапию для наилучшего протекания срока беременности? Может ли мануальная терапия повлиять на снижение рисков при родовом процессе? Можно ли беременным использовать иглотерапию?
berta
Родовая травма
Здравствуйте.
Боли в поясничном отделе
Здравствуйте. У меня такая проблема: год назад начала болеть спина на левой стороне поясничного отдела (на соревнованиях травмировал, но непомню как именно), сейчас боль перешла на весь поясничный отдел. Иногда бывает, при вращении таза, появляется хруст, затем резкая боль, которая проходит от поясницы до пятки, будто нерв защемлен. У врача пока не был, но собираюсь сходить. На данный момент спортом не занимаюсь, но боли все равно не уходят, даже если не нет физических нагрузок.