Контрастный душ — можно или нет?

Здравствуете уважаемые врачи! Интересует такой вопрос: я лет 6 уже практикую контрастный душ, горячая вода/холодная, повторяю такую последовательность два раза утром, температуру изначально не снижал постепенно, а сразу начал обливаться холодной водой, очень помогло, убрало многие симптомы невроза, утром перед работой, когда еле-еле встаешь с постели эта процедура очень стимулирует, вброс эндорфинов, но я обливаюсь с головой, один невролог мне сказал что можно с головой, другой что не надо стимулировать таким образом голову и шею, только тело можно, кто прав? Не хотелось бы отказываться от этой процедуры.
Miha28

Здравствуйте. Если хорошо себя при этом чувствуете — не надо отказываться. С головой и шеей ничего от контрастного душа не случится.
Арника

Действительно, если Вам это нравится, если эта процедура убирает ряд неблагоприятных симптомов, то почему нет? Нет ничего опасного в перепаде температур для молодого человека, тем более Вы этим занимаетесь давно.
Татьяна-невролог

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
48.7%
Нет
28.12%
Частично
23.19%
Проголосовало: 345
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу