Лишний вес

Здравствуйте! Мечтаю сбросить лишние килло, но никак не в силах это сделать..Спорт, бег раньше помогал, а сейчас совсем нет времени на это..Мечтаю о хорошей диете, помогите, пожалуйста, если сможете…На все вопросы отвечу.
АняЯ

Диета балеринОдна порция еды должна быть разделена на 2 раза. Супы являются самостоятельной едой и не кушаются с другой пищей, не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т. к. это разнородный белок, употреблять молочные продукты с мизерным содержанием жира, по возможности и такое молоко разбавлять льдом, убрать из питания магазинный майонез и при невозможности жить без него, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта, не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку, пить (1,5 — 2 литра минеральной негазированной воды в сутки) не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после О разгрузочных днях и специальные диетах много чего здесь http://www. drdautov. ru/dieta/st023_29.htm Удачи… P. S. Но все же желательно больше двигаться. И не обязательно бегать. Много других вариантов, было бы желание. А отсутствие времени — исключительно от отсутствия желания…
Spiro

Спасибо, я и питаюсь раздельно…
АняЯ

Про раздельное питание (и не только) очень хорошо пишет Игорь Баскин www. koob. ru/baskin_igor/nad_propastyu_vo_lzhi (читать — одно удовольствие-рекомендую всем)На сегодняшний день, наиболее комплексный подход к проблеме коррекции веса и общего оздоровления, лично мне, встретился у М. Мухиной ( origitea. ru) Это сочетание иглорефлексотерапии и диеты (запатентованный метод). Не сочтите за рекламу — проверено на собственной супруге — минус 35 кг. за полгода и результат стабильный до сих пор. Вот таким образом.
FaTTy

Вот сайт подростковых диет, думаю найдёшь много полезного http://podrostkidiety. com/
Zub[nick]

Пусть жир на твоих боках трясется от страха. Наши эксперты ответили на 8 самых популярных вопросов о том, как сбросить лишний
misterxmen

Как сбросить лишний вес в домашних условиях, если на дорогие процедуры в салоне не хочется тратить деньги, а на шейпинг или аэробику не хватает
kair33

Все мечтают иметь идеальную фигуру. Основная проблемная зона многих девушек – это живот. Если вы боретесь с лишними
half-life

Ожирение как следствие сидячей работы за компьютером, болезни, вызываемые лишним весом, способы похудения: нормализация питания, диеты,
Sunnyta

Лишний вес – бич современного мира. Почему у людей появляется лишний вес, как избавиться от ненужных килограммов, и как сахар влияет на
Карма

— 38 мин. — Добавлено пользователем SeriafilmТехнология правильного питания занимает важную роль в жизни здорового человека. Ведь вопрос лишнего веса волнует львиную долю
Карма

Лишний вес. Многие худеющие делают ошибку — стремятся изничтожить вес, который организм вовсе не считает лишним. Как разобраться: какие
Tim212

Перевод контекст лишний вес c русский на английский от Reverso Context: послеродовой лишний вес.
kair33

Чем опасен лишний вес и как правильно от него избавиться? Основные причины и симтомы ожирения. Что предпринять чтобы оставаться здоровым и
Tim212

Стрессовые ситуации, плохая экология, нерациональное питание — все эти и многие другие факторы, пагубно влияют на организм человека в целом,
TheDson

Из личного опыта: почитайте Лисси Муссу и про ее дитеу на крупах. Помогает очень хорошо. Я за месяц скинула 7 килограмм без спорта и голоданий, и что главное без проблем со здоровьем, хотя уже не 20 лет и даже не 25.
Vasislisa37

Есть много вариантов связанных с правильным питанием. Как в дополнение, что то типа такого Знакомый пользуется, похудел хорошо, но он еще и спортом занимался и питался правильно
ISSUES

Все эти диеты за частую вообще просто воду из организма выгоняют, вот поэтому быстро и теряешь килограммы и точно так же быстро их потом назад наберешь. А с орсотеном хоть худеешь медленно, за то результат никуда не денется потом.
DAMIRA

согласна, хотя в это способе тоже есть свои нюансы
Елена1977

Все мечтают, вообще как я считаю сама диета не важна, тут больше сила воли играет роль!
KarinaAl

На диете не сидела, и уже не верю им. Кроме физических нагрузок нужна сила воли. Порции должны быть маленькие.
VasilisaM

Я не ем после шести. А также исключила из рациона все сладкое и мучное. Мне помогает.
TashaV

После родов я сильно поправилось, диеты и ограничениея не помогают. Хотя я совсем не ем хлеб и сладкое. Какие могут быть причины такого состояния?
Иринановикова

Сколько времени прошло с момента родов? Ваш возраст, рост и вес?
Арника

Если человек стыдится, винит себя — эти эмоции проецируются на область основной пазухи, находящейся в основании головного мозга, и в этом месте создается энергетический избыток, который влияет на гипофиз и шишковидную железу, вызывая нарушение обменных процессов.
Lyubov

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу