Все обычно дышат поверхностно, не вдыхают воздух глубоко в легкие. Насколько это правильно? Слышала, что глубокое дыхание нужно лишь периодически. Глубокое дыхание полезно?
Люся
Глубокое дыхание полезно , но не нужно постоянно об этом задумываться. Достаточно делать это несколько минут в день для тренировки диафрагмы.
Ольга
Нужно дышать нормально, т. е. не особо обращать на это внимание, т. к. акт дыхания находится под контролем дыхательного центра, мы конечно же можем управлять этим процессом, но как вы говорите «глубокие вздохи», они происходят и без участия нашего сознания с частотой 1-2 раза в час!
Surgeonruz
Глубокое дыхание может быть эффективным способом снятия стресса. Ещё оно способствует «вымыванию» из организма углекислоты. Не увлекайтесь глубоким дыханием, иначе, у Вас появятся головокружения, головные боли, плохой сон, ухудшение памяти. Известно, что углекислота является снотворным, успокаивающим и, даже, наркотическим веществом. Поэтому уменьшение углекислоты в нервных клетках возбуждает их. У глубокодышащих появляются следующие симптомы: бессонница, раздражительность, ухудшение памяти. Когда вся нервная система возбуждается, возбуждается подкорковая система, нарушается регуляция функций, потому глубокое дыхание первым поражает нервную систему.
Magnatka
Йога советует дышать правильно! дышать нужно не легкими, а животом, и лишь иногда «вентилировать», «проветривать» легкие для полноценной работы всего организма.
Gosh
А когда мы дышим животом — воздух что в живот попадает? А зачем тогда природа нам легкие «присобачила»? Для красоты что ли7
zlata
zlata, я понимаю, искушение передернуть велико, но вы же понимаете, что речь шла о том какие отделы легких задействованы. При «грудном» типе заполняются воздухом верхние отделы легких, при дыхании «животом» — нижние.
Yuka
Знаю, что полезно делать глубокие выдохи, а не вдохи, тогда происходит стимуляция иммунной системы, оптимизируются обменные процессы.
HelgaMB
Имхо, о дыхании лучше вообще не задумываться. Не зря же нам природой дано «автоматическое» дыхание. Значит, так нужно. Если вы замечали за собой, глубокие вдохи и «поверхносное дыхание» чередуются между собой вне зависимости от вас. Так что я не думаю, что нужно еще как-то пытаться корректировать свое дыхание (если только это не во время каких-то специальных упражнений).
Loup
при чем здесь передергивать, когда человек говорит четко и ясно «и лишь иногда «вентилировать», «проветривать» легкие для полноценной работы всего организма»?Что я где перевернула? Я всего лишь пытаюсь понять на каком основании он это говорит и все. Может это нам физиологию в школе неправильно преподавали? Я никаких вариантов не исключаю.
zlata
Честное слово, даже ни на секунду не возникла мысль, что что-то с биологией не так. Скорее были мысли что автор перла про «вентиляцию» не смог грамотно выразить свои мысли. Но мы же прекрасно понимаем, о чем шла речь. Предположение, что кто-то может думать о дыхании через ЖКТ просто разрушает мою картину мира.
Yuka
дышать животом — это значит дышать с участием брюшных мышц, так дышать правильнее. Это совершенно не значит, что живот учавствует в процессе дыхания, дышим мы легкими.
NomiMalone
Ответы врачей:Добрый день, Люся Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Беспокоят белые сгустки в мокроте Первая помощь Есть средство, чтобы очистить легкие от смол? Болят легкие
Yogi
Мой сын (5,5 лет) иногда глубоко вдыхает воздух
Меня беспокоят ощущения непроходящего в легкие воздуха
Мой сын (5,5лет) последнее время иногда глубоко вдыхает воздух
Впечатление, что весь воздух не проходит в легкие
Периодические боли под рёбрами при в глубоком вдохе и хрип в левом лёгком
Затруднения при вдыхании воздуха уже в течение 6 месяцев
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
