Здравствуйте.
Занимаюсь спортом , употребляю спортивное питание — протеин.
Решил поднабрать веса , для этих целей хочу приобрести мальтодекстрин , мешать его с протеином и употреблять несколько раз в день.
Раздел консультации спортивных врачей тут не увидел, поэтому и пишу в раздел терапии.
Вопросы следующие , возможно ли при больших дозах употребления данного углевода с высоким гликемическим индексом подхватить какую-то болезнь по типу сахарного диабета?
Какие дозы в сутки допустимы для человека занимающегося спортом?
Какие недопустимы?
Какие могут быть последствия?
Ну кроме жировых отложений…
Спасибо.
Иван123
Печально..
Иван123
К сожалению, у нас сейчас здесь нет специалиста по спортивному питанию. Употребление мальтодекстрина запрещено только тем, у кого уже есть сахарный диабет. Не стОит, тем не менее забывать о том, что создавая резкий подъём уровня сахара в крови, он в конечном итоге может стать причиной ожирения при неумеренном потреблении. Данных о других отрицательных последствиях, кажется, нет. В принципе, любые углеводы обладают теми же свойствами, поэтому с таким же успехом можно есть и макароны.
Арника
Можете посмотреть передачу «Мифы о гейнерах. Мальтодекстрин и диабет». Есть на You Tube.
Арника
Это я понял, что нет спеца по спортпитанию, но замечу, что «мальта» во многие продукты как вы знаете добавляется , ютуб я конечно смотрел но мнение врачей мне как-то по авторитетнее Ожирение меня не пугает т. к пить я его буду для набора общей массы тела в том числе и мышечной, меня пугает вопрос сахарного диабета и побочных эффектов. Проще говоря если я даже буду пить его в неадекватных дозах ( я так делать не буду ) я гипотетически спрашиваю, возможно ли в принципе заработать сахарный диабет или это все миф?
Иван123
Добавляется, и что? Там минимальное количество. Скорее, миф. Т. е. таких научных данных мне не попадалось. Конечно, человек может употреблять мальтодекстрин и заболеть диабетом, но совершенно не факт, что вследствии его приёма.
Арника
Ответы врачей:
Диабет
Спортивное питание — протеин
Что такое спортивное питание и насколько оно может быть полезно
Можно ли при диабете употреблять мед?
Билковая пища
Можно ли мне с моим диагнозом употреблять протеины?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
