Спортивное питание — протеин

Можно ли в 14 лет в качестве спорт питания употреблять протеин, вреда не будет? Заранее спасибо.
NiceRich

Будет. В 14 лет процесс роста и развития ещё не закончился, не надо экспериментировать над собой. Спортом можно заниматься и не принимая протеина. Просто включите в свой рацион побольше белковой пищи.
Арника

Стоит ли в принципе принимать биодобавки при занятиях спортом? Здоровья это точно не добавит. Если человек уже решился на нечто подобное, то стоит ли сначала проконсультироваться с врачом, можно ли в принципе в конкретном случае пить это?
Kyarra

Если вы профессионально занимаетесь спортом, то обычно в таких случаях придерживаются специального спортивного питания. Любая диета должна быть разработана индивидуально диетологом и учитывать особенности вашего организма.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
46.82%
Нет
28.61%
Частично
24.58%
Проголосовало: 1241
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу