Мне 20 лет, а я до сих пор боюсь темноты

Мне 20 лет, а я до сих пор боюсь темноты. Если ночью при выключенном свете нахожусь в комнате одна, всё время кажется как будто за мной кто-то следит. А, когда вечером одна возвращаюсь домой (уже стемнело или только темнеет), постоянно оглядываюсь в страхе увидеть что-либо или кого-либо подозрительного, в каждом прохожем вижу маньяка (только тогда, когда уже стемнело или темнеет )…Это безумие какое-то…надоело жить с постоянным чувством страха. Что со мной?
Подружка

Это проблема не по части неврологии, это по части психологии/психотерапии. Просто так на пустом месте страх не возникает. С какого времени у Вас эти страхи — с детства? Какое первое воспоминание, связанное со страхом темноты?
Арника

Да, у меня эти страхи с детсва. Я тогда очень любила смотреть ужастики, потом ночью боялась спать или вообще всю ночь не спала после увиденного. Мама вскоре мне запретила смотреть такие фильмы и интерес у меня к этому как-то пропал, а вот страх остался. Не знаю теперь, что и делать.
Подружка

Можно поработать с психотерапевтом, выяснить, почему Вам нравилось смотреть страшные фильмы, и изменить своё отношение к страхам. Но нужна длительная работа.
Арника

В этом нет ничего ужасного Вы не ода. Мне 22, тоже боюсь, правда периодами) Бывает спокойно месяц спишь без света, бывает месяцами только с телевизором засыпаешь. Мне очень помогает думать на отвлеченные темы, хотя бывает, что так страшно, что посреди ночи включаешь телевизор что бы заснуть спокойно. И помните в темноте нет ничего такого, чего нет при свете )
gomerr

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу