Мне надо сбросить 15кг как это сделать?

Помогите пожалуйста! Проблема лишнего веса, уже 5 лет не могу сбросить вес. Держу диету дня 3, а потом не могу, срываюсь и снова прибавляю. Мне надо сбросить 15кг как это сделать?
Нила

Для решения проблемы лишнего веса необходимо волевым усилием обуздать свой аппетит. Если не хватает силы воли, то можно назначить медикаментозное лечение, но для этого необходимо провести обследование.
Джейн

Подскажите пожалуйста, почему жир не уходит именно с талии и живота, какие бы ты упражнения при этом не делал и какую бы диеты не соблюдал, все равно остается толстая жировая складка, это значит что избавиться от жира в данной области получится только с помощью липосакции?
Katty K.

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.01%
Нет
4.72%
Частично
3.27%
Проголосовало: 12812
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу