Добрый день. Мне хочется сделать коррекцию фигуры. На бедрах, ягодицах, талии, животе, руках, – везде надо уменьшить на полтора-два сантиметра. Как этого можно достичь? Какая мне нужна программа? Спасибо за совет.
Дулма
Добрый день! Любая диета — это стресс для организма. Для начала если вы хотите нормализовать свой вес, то перейдите на правильное питание. Больше свежих овощей и фруктов. Мясо — курица без кожи, индейка, телятина. Ничего жирного и жареного. Готовить еду лучше на пару. Больше пейте жидкости, минимум 2 литра в день.
Balerina
Правда ли, что чем больше человек пропотел на тренировке, тем больше жира уйдет? Если так, то нужно ли тому, что хочет уменьшить объемы тала побольше бегать и делать другие кардиоупражнения? Стоит ли делать массажи с маслами, чтоб улучшить циркуляцию крови?
Kyarra
Ответы врачей:Действительно, чем больше человек на тренировке потеет, тем больше калорий он теряет, тем активнее идет процесс его похудения. К тренировкам можно добавить массаж, обертывания, посещение бани или сауны.
Balerina
Посоветуйте процедуры для коррекции фигуры
Похудеть на 9 килограмм по программе коррекции веса
Зарубежные методики для коррекции веса
Сколько по времени обычно длится программа коррекции веса?
Я всегда пил мало воды, да мне и не хочется много пить
Сильно раздалась фигура в области ягодиц
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
