Для укрепления мышц спину и лечения сколиоза посоветовали делать упражнения. Посоветуйте, пожалуйста, какие именно упражнения, и на каких тренажерах эффективнее. Можно ли заниматься фитнесом и йогой?
Игорь
И фитнесс, и йога Вам не показаны, так как при занятиях фитнессом есть выраженные толчковые нагрузки, а при занятиях йогой позвоночник может не справиться с нагрузками в виде переразгибания, ротации и т. д. Вам показаны занятия плаванием и лыжами.
Михаил Рыбка
Ответы врачей:Для занятия физическими нагрузками, сколиоз нуждается в уточнении. 1-2 ст, можно всё. В тренажёрном зале упор на тяги к груди, лежа, стоя, сидя. Упор нагрузки будет на мышцы верхнего плечевого пояса и мышцы спины. Самое главное, чтобы у имеющегося сколиоза не было анатомической деформации позвонков. Чтобы не звучала остеохондропатия в отношении тел позвонков. Если такая анатомия присутствует, будут присутствовать и риски от физических нагрузок.
Валерий Юрьевич
Мне можно заниматься фитнесом или нет?
Поможет ли фитнес моей дочурке?
Каким видом фитнеса можно заниматься?
До какого срока беременности я могу спокойно заниматься фитнесом
Можно заниматься фитнесом и танцами?
Могу ли я уже начинать заниматься фитнесом
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
