Здравствуйте. Долгое время я страдала запорами. Пыталась избавиться от этой проблемы с помощью кефира, оливкового масла, чернослива. Результат плачевный – геморрой. Знакомая посоветовала есть отруби. Вот уже 3 месяца я каждый день перед завтраком ем отруби. Съедаю немного, всего несколько штук, запиваю водой. Результат меня просто поразил. Никаких запоров! Попробовала сделать небольшой перерыв – сразу же снова начались запоры. Ответьте, пожалуйста, можно ли есть отруби постоянно, не возникнет ли эффект привыкания? Можно ли запивать отруби водой? Какова норма их потребления, и сколько должно пройти времени до завтрака.
Лана
Здравствуйте. Да, отруби можно запивать водой, но и ещё добавлять в йогурты, каши. То есть не обязательно кушать их до завтрака, можно и в затврак добавлять, ещё можно попробовать отруби не в виде хрустящих шариков, но и в виде порошка. Привыкание они не должны вызывать. А вот с проблемой запоров вам следует обратиться к врачу.
Ольга Триф
Очень часто говориться о том, что при диетах, да и просто для оздоровления нужно употреблять йогурт. Это правда настолько полезно? Это относиться только к домашнему йогурту, который приготовлен из аптечной закваски, или магазинные тоже хорошо подойдут?
Kyarra
Ответы врачей:При соблюдении диеты рекомендуются любые низкокалорийные обезжиренные кисломолочные продукты. Йогурт, приготовленный в домашних условиях, будет идеальным вариантом, но подойдет и магазинный продукт.
Balerina
Слышала о пользе отрубей
Печенье из отрубей
Отруби: сколько можно есть в день
Можно ли запивать таблетки негазированной минеральной водой?
Отруби для желудка
Чем запивать лекарства с утра чтобы не стошнило?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
