Можно ускорить обмен веществ

Здравствуйте. Подскажите, какими продуктами питания можно ускорить обмен веществ? Можно ли только употребляя эти продукты, и не занимаясь спортом, похудеть? Мне 50 лет и по состоянию здоровья я не могу заниматься спортом. Заранее благодарю за ответ.
Карп

Без спорта тяжело худеть, старайтесь хотя бы вести активный образ жизни для вас допустимый. Для улучшения обмена веществ по утрам можно принимать по ложке льняного масла перед едой. Чтобы ускорить метаболизм, нужно употреблять больше продуктов, содержащих в себе клетчатку.
Ольга Триф

В каких именно продуктах много клетчатки и можно ли чем-то заменить активные тренировки? Правда, что плаванье разрешено практически при любых заболеваниях, кроме кожных, конечно? Что насчет пеших прогулок, в какой мере это компенсирует полноценную физкультуру?
Kyarra

Плаванье действительно разрешено практически при любых заболеваниях, кроме кожных, но проблема в том, что не все люди плавать умеют. Насчет пеших прогулок — в нашем городе среди людей в возрасте, широко пропагандируется скандинавская ходьба, и так приятно смотреть, когда по паркам и скверам ходят группы пожилых людей с палками.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47%
Нет
28.71%
Частично
24.29%
Проголосовало: 1268
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу