Проконсультируйте как мне набрать набрать вес что для этого надо делать. Надо ли для этого принимать специальные витамины? и как они вообще называются. Заранее спасибо.
sergeipetrov
Смотря для чего вес набирать. Оптимально — заниматься спортом и больше кушать. Причем помнить, что от мяса-рыбы-творога растет мышечная ткань, а от сладкого-мучного — животик. Всякую химию, в т. ч. и витамины, без особой необходимости принимать нежелательно. Если вес надо набрать после болезни, операции, то в аптеках продают специальные белковые смеси (не спортивные протеины!) для людей с дефицитом массы — их можно добавлять в обычную пищу.
iris_73
Скажите, пожалуйста, а зачем вам нужно набирать вес? После какой-то болезни или просто недостаток веса у организма? Отличаются методы набора веса в разных случаях.
Миромани
Просто не достаток веса хочу набрать 5-10 кг.
sergeipetrov
Ответы врачей:Что же, Сергей, могу разве что посоветовать есть калорийные продукты. К примеру, шоколад, мясо, сметана, масло, пирожки. Ну или можно просто набрать мышечную массу, бывая в тренажёрном зале.
Миромани
Набор массы при панкреатите
Набор мышечной массы
Проблема с набором веса
Говорят можно использовать инсулин для набора мышечной массы
Смена климата, набор веса
КОКТЕЛИ для набора массы
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
