Насколько эффективна экспресс-методика похудения?

Насколько эффективна экспресс-методика похудения? Хотелось бы знать, какое снижение веса можно ожидать в результате такого похудения, а также обязательно ли нужно сначала заключение врача.
Бета

Добрый день. На сегодняшний день существует очень много экспресс-методик похудений. Что-то работает, что-то нет, кому-то помогает, кому-то нет. Вы какой конкретный метод имели в виду? Если вы скажете название, то возможно, мы сможем поделиться с вами своим опытом.
Balerina

Несколько раз пробовали экспресс методы. Помогают они , но не на долго. Лучше умерить себя в приеме пищи, кушать чаще но не так плотно как обычно. Мера должна быть во всем. Еще нужно кушать по утрам больше каши. Они хорошо помогают когда вам нужно сбросить лишний вес.
Юлаша

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.01%
Нет
4.72%
Частично
3.27%
Проголосовало: 12812
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу