Подскажите, пожалуйста, эффективную методику похудения

Подскажите, пожалуйста, эффективную методику похудения. Очень хочу быть стройной. Полный отказ от мяса поможет ли в данном случае? Заранее спасибо!
Maran

Добрый день! Нормализовать ваш вес вам поможет правильное питание. При правильном питании следует исключить из рациона жареную и жирную пищу. Не рекомендуется соленое, копченое, острое. Предпочтение лучше отдать постному мясу, птице, рыбе, свежим овощам и фруктам. Отказываться совсем от мяса не стоит. В день выпивать не менее 1,5-2 литров воды.
Balerina

Что делать, если во время диеты из-за ограничения количества употребляемой пищи стало настолько сильно хотеться есть, что человек ничего не может делать, только и думает о еде? Есть ли какие-то препараты, которые уменьшили бы аппетит?
Kyarra

Препаратов для снижения аппетита нет. К ним можно отнести только те, которые можно приобрести для похудения в аптеке. Они действительно уменьшают аппетит, и по итогу хочется меньше есть. Но и сила воли тоже должна быть.
Balerina

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.27%
Нет
4.55%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12742
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу