Добрый день. Мне 24 года и я нахожусь на четвертом месяце беременности. Я знаю, что у беременных свой режим питания и своя диета. Но мне очень хочется фруктов. Подскажите пожалуйста, можно ли мне на этом сроке беременности добавлять в рацион различные фрукты и овощи? Как это может отразиться на будущем ребенке и его здоровье? Какие именно фрукты и овощи можно есть без опасений, а от каких лучше воздержаться совсем? Как часто можно есть безопасные фрукты и овощи?
Элиса
У беременных не должно быть ни какого — то особого режима питания, ни тем более диеты. Фрукты и овощи в рационе должны присутствовать обязательно! На здоровье ребёнка скорее может отразиться их отсутствие. Есть их можно и нужно каждый день. Единственное, желательно избегать клубники и цитрусовых в больших количествах. Овощи — абсолютно любые.
Арника
Если женщина очень любит цитрусовые и ей почти все время их хочется, то сколько можно съедать, чтоб не спровоцировать каких-то проблем со здоровьем ребенка и своим собственным? Если часто хочется мандарин, то сколько можно съесть в день?
Kyarra
Ответы врачей:Цитрусовые могут спровоцировать аллергию во время беременности, даже если до беременности ее не было. Больше одного килограмма в сутки их точно употреблять не следует.
Balerina
Я нахожусь на восьмом месяце беременности
Я нахожусь на 4 месяце беременности
Я нахожусь на втором месяце беременности
Я нахожусь на 6-м месяце беременности
Я на четвертом месяце беременности. Могу ли я продолжить занятия спортом
Мне 21 год, нахожусь на 7 месяце беременности
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Советы питания при беременности — Очень важно, чтобы приготовленные блюда были не только полезными, но и вкусными, и приносили только положительные эмоции, не доставляя дискомфорта. — Самые важное в рационе беременной — это рыба, мясо, фрукты и овощи. — Кисломолочные продукты, молоко, а также сыр и творог помогут восполнить дефицит кальция, который может возникнуть во время беременности. — Следует отказаться от консервированных, жаренных и копченных продуктов — это очень вредная еда. — Пить необходимо соки свежеотжатые, морсы и компоты, минеральную воду достаточно (за сутки вместе с кашами и супами около 2 литров), это поможет избежать запоров и нормализует работу кишечника. — Количество приемов пищи достигать должно 5-7 раз за день.