Не могу отказаться от ночных перекусов. В течение 5 лет после рождения ребенка прибавила 20 кг. Как покончить с ночной едой? Жду от вас совета. Большое спасибо.
Зоя
Зоя, это никакими средствами не корректируется. Назначать Вам снотворные из-за подобной проблемы никто не будет. Придется включить силу воли и с ее помощью отказаться от ночных приемов пищи.
Медуница
Стоит ли при наличии подобной проблемы начать с того, что есть сытные продукты на ночь, чтоб потом не хотелось вставать и есть? И когда получиться отучиться есть ночью, тогда уже прогрессировать дальше, и отучаться кушать на ночь. Поможет такая стратегия?
Kyarra
А что входит в ваши ночные перекусы? Если вы не можете никак от них отказаться, то попробуйте сделать их полезными. К примеру, в качестве перекуса может быть яблоко, помойте и почистите заранее несколько небольших морковок, горсть орехов, йогурт и т. п.
Balerina
Ответы врачей:Если плотно на ночь ужинать, то это способствует набору лишнего веса. Ужин вообще должен быть легким, за несколько часов до сна. Лучше уж действительно легко поужинать, а потом, например, весь вечер можете пить кефир.
Balerina
Доктор, я очень толстая, всё время хочется перекусить
Как отучить от ночного кормления
Могу ли я отказаться от маммографии?
Каким ночным кремом мне улчше пользоваться?
Как отказаться от прививок в роддоме?
Как совсем отказаться от сахара?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
