Мне 28 лет и я не могу заснуть несколько ночей подряд. Усталость есть, но мозг не отключается. Снотворные пить не хочу и не буду, может быть проблема серьезней?
Владислав
А она и так достаточно серьёзна. Что значит: «Не буду!». Если действительно надо, значит надо! Вы не высыпаетесь как раз вследствии усталости. Надите любую релаксационную технику попробуйте засыпать с её помощью. Обязательно прогулка за 1 час до сна не менее 30 мин. Если Вам кажется, что полезней это время потратить на работу, то зря. Количество ошибок, возникающих при работе в таком состоянии, сводит на нет все Ваши старания.
Ворчун
Ответы врачей:Скорее всего процессы возбуждения превышают процессы торможения деятельности вашего головного мозга, это происходит от перегруженности организма и теперь он не может расслабиться. Попробуйте расслабиться дома в полной тишине и темноте, с закрытыми глазами, примите ванну с маслом лаванды, выпейте теплого молока с медом, перед сном хорошо проветрите комнату. Приятных снов!
Коули
Начинает шуметь в голове
Как уберечься от гриппа?
Мой муж не спал уже две суток, теперь просто не может заснуть
Не могу заснуть, даже если сплю, то постоянно просыпаюсь от этого шума
Не могу заснуть по ночам
Тоже не могу заснуть, но
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
