Здравствуйте, мне 22 года, меня зовут Николай. Я решил заняться формой своего тела, то есть накачать свои руки. В Интернете я прочитал, чтобы добиться хорошего эффекта, для улучшения роста мышц необходимо съедать много белковой пищи, а для повышения выносливости креатина. Я решил, что буду ежедневно употреблять 4 гр. креатина и 50 гр. Белковой смеси для спортсменов. (Белковая смесь – это пищевая смесь, выделенная из яиц, без всякой химии и анаболиков.) Про эти смеси я прочитал много информации и везде пишут, что данное вещество не влияет на организм, т. е. не создает негативных, побочных эффектов, а только увеличивает массу тела. Я хотел бы проконсультироваться у Вас. Скажите, пожалуйста, не опасно ли это вещество? И чем оно может мне грозить?
Николай
Всё зависит от Вашей массы тела и состояния организма. Норма потребления белка составляет 1г на 1 кг массы тела. При острой и хронической патологии почек и печени, при подагре рекомендовано снижение белка в пище. Избыток белка может привести к перегрузке печени и почек, усилению процессов гниения в кишечнике, накопление в организме продуктов азотистого обмена…
Екатерина Юрьевна
Ответы врачей:Что делать, если после жареного мяса внезапно заболела печень? Это из-за избытка этого продукта в организме, или есть вероятность, что это проявление какого-то заболевания? Стоит ли в описанной ситуации сделать ультразвуковое исследование?
Kyarra
Прием креатина и белковой смеси одновременно опасен?
Креатин: отзывы врачей
Мне вот знакомый посоветовал есть креатин и протеин
Креатин
Как понизить креатин?
Организм не воспринимает белковой пищи
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
