Не сгибается вперёд сустав

Добрый день.

Полтора года назад была травма. Трёхлодыжечный перелом голеностопа.

Этой весной сняли «болты». Потихоньку разрабатывал ногу.

Сейчас уже могу по беговой дорожки пробежать километр.(начинал с 50 метров).

Осталось только проблема. Сустав не гнётся вперёд.

Точнее гнётся градусов на 15. Далее нет. Не могу присесть на корточки.

Постоянно пробую на тренажере в спортзале. Но пока результатов нет.

Подскажите как разрабатывать.
djihard

Ну вообще то это довольно длительный процесс. Если ЛФК занимаетесь регулярно, а из ваших слов думаю, что это именно так, то прогресс всё равно будет. Также проконсультируйтесь у вашего травматолога — ведь все основные данные по вашей травме у него и соответственно прогнозы также может вам дать только он. Насчёт упражнений — их должны знать как ваш врач ЛФК, так и инструктор. Ничего особо сложного — главное регулярность выполнения.
physician

Есть ли вообще вероятность полностью восстановиться и каковы хотя бы ориентировочные сроки? То, что все упражнения делаются в той или иной степени через боль, это вариант нормы, или нужно рассказать об этом врачу? Нужно ли подключить массажи?
Kyarra

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
46.85%
Нет
28.61%
Частично
24.54%
Проголосовало: 1206
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу