Я почти никогда не могу нормально выспаться, просыпаюсь словно выжатый лимон. После того как умоюсь и поем ток начинаю себя нормально чувствовать. Ложусь спать обычно в 10-11 часов вечера. И еще к этому у меня постоянно мешки под глазами. Знакомые говорят что я похож на наркомана. Это как-то связано с недосыпанием?
Посоветуйте что-нибудь. Может стоит изменить немного образ жизни или еще чтото.
Alkor
Сколько часов Вы спите? Ваш род деятельности, устаёте ли Вы на работе? Да, «мешки» под глазами могут быть связаны с недосыпом. А Вы на ночь не пьёте много жидкости? Есть ли втечение дня слабость, головокружения, ещё какие-либо жалобы?
Арника
Сплю 6-7 часов, учусь, не работаю, но много сижу за компьютером. На ноч много не пью, на головокружения или слабость не жалуюсь вообще.
Alkor
Ответы врачей:6-7 часов — это мало. Нужно как минимум 8. От постоянного сидения за компьютером тоже могут быть такие проблемы. Следовательно, Вам нужно пересмотреть свой режим — добавить час сна и убавить время нахождения за компьютером. Не сидеть часами, а делать перерыв каждые полчаса хотя бы минут на 10. Также может помочь ежедневное пребывание на свежем воздухе не менее 2-х часов.
Арника
Мешки под глазами у ребенка
У меня довольно большие мешки под глазами
Около 3х месяцев пытаюсь избавиться от мешков под глазами
Почему у мамы мешки под глазами?
Как избавиться от мешков под глазами?
Как убрать мешки под глазами?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
