Можно ли полностью удовлетворить дневную потребность в витаминах и минералах с помощью обычной еды в реальных условиях? Если да то приведите пожалуйста пример набора продуктов на день.
Или же эта норма сама по себе подразумевает необходимость в употреблении витаминно-минеральных комплексов?
Есть ли существенная разница в эффективности различных витаминно-минеральных комплексов — разброс цен очень большой, бывает на порядок — хотелось бы знать, будет ли эффективность на порядок выше?
Sergey1
Да, можно. Наберите в поиске «Сбалансированное питание меню»,найдёте примеры меню на неделю, выберите то, что Вам больше нравится — в сети достаточно информации. Нет, не подразумевает. Большой разницы нет, всё зависит от «наглости» производителя и от рекламы. Вот Здесь вопрос обсуждался подробно.
Арника
Спасибо за ответ!
Sergey1
Ответы врачей:Если вы сидите на диете, то обязательно нужно принимать комплексы витаминов.
Lubi
Белково-жировой стиль питания + качественные витаминно-минеральные добавки и сохранение здоровья
Как принимать витамино-минеральные комплексы?
Нужно ли антибиотик принимать с витаминным комплексом?
Слышала, что минеральная газированая вода полезна для организма
Можно употреблять минеральную воду с газом?
Упражнения при варикозе нижних конечностей: какие делать можно, нельзя, нужно, гимнастика, комплекс, в домашних условиях, тренажерном зале
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
