Почему такое чувство, что вес понемногу увеличивается?

Несколько месяцев назад я бросила курить. Сейчас такое чувство, что мой вес понемногу увеличивается, хотя ем я не больше, чем раньше. Рост 173см, вес 64кг. Это нормальный вес или есть лишние килограммы?
Вилла

Существует ИМТ — индекс массы тела, он вычисляется как вес в кг поделенный на рост в м в квадрате. В норме ИМТ от 18,5 до 25 кг/м2. Ваш ИМТ 21,38, т. е. У Вас почти идеальный вес.
Сэм

Если есть всего несколько лишних килограмм, то можно ли избавиться от них только с помощью спорта, не меняя режима питания? Насколько эффективен метод, при котором не едят после шести вечера? Есть ли смысл практиковать что-то подобное?
Kyarra

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.32%
Нет
4.5%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12729
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу