Почему у меня очень плохой сон?

Здравствуйте, уважаемый доктор! Мне 35 лет. У меня наблюдается очень плохой сон. На протяжения сна я могу встать и ходить по квартире, но быстро прихожу в себя, возвращаюсь в кровать и заново сплю. Чаще всего это происходит где то посредине ночи, где то часа в 2. Сон после этого приходит быстро, но на утро у меня очень болит голова, плохое самочувствие. Сначала это было раз в неделю, а теперь длится каждую ночь. Сложных заболеваний у меня нет. Когда был на приёме у врача, он спрашивал, есть ли у меня эпилепсия. Но и она не наблюдается. Я уже не знаю, что мне думать и что делать. Посоветуйте, как правильно поступить. Спасибо
Сабрина

Были ли у Вас в последнее время стрессовые ситуации? Можно попробовать успокоительный чай, например с мятой. Так же, если нет противопоказаний, попейте Глицин или таблетки Валерианы. Так же можно практиковать методики релаксации на ночь.
JamieJ

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
93.74%
Нет
3.46%
Частично
2.8%
Проголосовало: 12437
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу