День добрый! Уже несколько лет я хочу в тренажёрный зал, но с тех пор не уменьшила и не увеличила вес ни на грамм. Рацион умеренный. Почему же тогда я не худею?
Салли
Возможно, что у вас просто неправильно подобранная силовая нагрузка на организм. Вы укрепляете уже имеющуюся у вас мышечную массу, при этом вес и стоит на месте. Если хотите сбросить вес — обратитесь к тренеру, он подберет для вас упражнения.
Balerina
Подобрать упражнения можно исключительно с помощью тренера, может есть какой-то способ сделать это самостоятельно? Правда ли, что при похудении хорошо помогает беговая дорожка и вообще любые другие кардио тренажеры? Это не скажется на сердце?
Kyarra
Ответы врачей:Желательно подобрать комплекс упражнений с помощью тренера. Вы можете взять индивидуальную тренировку один раз, обговорите упражнения на определенные группы мышц, а затем можете выполнять их самостоятельно уже — хоть дома, хоть в спортзале.
Balerina
Геморрой. Хожу в тренажерный зал, не курю
Постоянно занимаюсь в тренажёрном зале
Я очень хочу похудеть. Соблюдаю диету и режим питания, посещаю тренажерный зал
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Я начала посещать тренажёрный зал
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
