Здравствуйте!
У меня такой вопрос: можно ли заниматься в тренажерном зале со сколиозом 2-3 степени? На МРТ грудного отдела выявили еще и какие-то «мелкие грыжи Шморля»…
Просто сходила сегодня первый раз, поприседала с нагрузкой на плечах и теперь болит спина(
В общем, можно ли продолжать занятия?
заранее спасибо
olga_1990
Категорически нет, тренажерный зал противопоказан. Ваш сколиоз очень ограничивает Вас в спорте, Вам нельзя ни тренажерный зал, ни бег, ни фитнесс, ни йогу. Спорт может сделать Вас инвалидом. Единственное что можно без ограничений, хоть в чемпионы мира пробивайтесь — это плавание.
Михаил Рыбка
ну вот… Спасибо за ответ, хоть он меня и не порадовал. А может быть хоть танцами можно?
olga_1990
Проблема в том, что при сколиозе позвоночник крайне плохо переносит осевые и ударные нагрузки. Получается, прыжки и подьем тяжести — не для Вас, бег — тоже под запретом (ударная нагрузка при каждом шаге). Наверно, вальс танцевать можно, а вот горячие испанские танцы — нет
Михаил Рыбка
Извините, что встреваю ваш разговор, но, по статистике 100% плавцов страдают от хондрозов различных участков спины. И ещё, объясните, пожалуйста, почему противопоказана йога ? спасибо.
Константин_Зяблитский
Откуда у Вас такая статистика? Можно источник? Очень интересно! Йога — не физиологичные положения тела при фиксирванном сколиозе могут привести к травме, спондилолистезу и прочим неприятностям. Это очевидно. Большая часть упражнений больному с фиксированным сколиозом 2-3 степени просто недоступна.
Михаил Рыбка
Про йогу и сколиоз почитайте здесь. С этим точно лучше не связываться:_http://healthy-back. livejournal. com/42632.html
Дженет Фрейзер
Ответы врачей:Спорт предполагает соревнования и рекорды, а физкультуру каждый подбирает под себя. От тренажёрного зала будет польза и со сколиозом, если уяснить смысл, какие упражнения можно, а от каких позвоночнику будет «больно». Приседания нельзя(осевая нагрузка на спину), жимы ногами в положении лёжа будут уместны. Есть много тренажёров, которые позволяют давать нагрузку на основные группы мышц в положении лёжа, без осевой вертикальной нагрузки на позвоночный столб. А, первых мест можно и в шахматах с шашками добиваться.
Валерий Юрьевич
Постоянно занимаюсь в тренажёрном зале
Можно ли мне посещать тренажерный зал?
Стоит ли продолжать занятия в тренажерном зале?
Можно ли мне посещать тренажерный зал?
Стоит ли мне продолжать заниматься в тренажерном зале?
Почему я не худею, если хожу в тренажёрный зал?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
