Поднять уровень витамина Д при мочекаменной болезни

Добрый день! Прошу совета. Эндокринолог назначает витамин Д из-за его нехватки (жалобы на сильное выпадение волос, сухость кожи, плохое самочувствие). Проверили сахар, гормоны — норма. А вот витамина Д — 12 нг/мл. Есть мочекаменная болезнь, обострения вызываются приёмом препаратов с кальцием. Молочные продукты при этом без последствий ем. Решила попробовать с витамином Д поступить, как и с кальцием, то есть принимать в натуральном виде. 5 дней на завтрак ела бутерброд с печенью трески (примерно десертную ложку намазывала). На пятый день была колика. Подскажите, пожалуйста, есть ли надежда поднять уровень витамина Д хоть как-то? Может принимать с ним что-то ещё, и кальций откладываться в почке не будет? Почка, кстати, одна, поэтому её жалковато. Летом отпуска не будет, только иногда дача. Но у нас 60-я широта, с солнцем не ахти. Прямо не знаю, что и делать. Совсем облысеть не хочется.
Наталья.

Здравствуйте, Наталья! Обсудите с лечащим врачом очно возможность уколов витамина Д — например, Дибас. Нехватка значительная, одной едой и солнцем не справитесь.
Арника

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.24%
Нет
4.57%
Частично
3.19%
Проголосовало: 12748
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу