День добрый. Я была бы очень вам благодарна, если бы вы подсказали какую-нибудь гимнастику для интимных мышц, поскольку после родов у меня там все по-другому, чем было. Боюсь, мужу это не очень нравится.
Виктория
Ну вот, например, самые простые — 1. Напрягите мышцы промежности, медленно сосчитайте до трех. Расслабьтесь. 2. Напрягите и расслабьте мышцы как можно быстрее. 3. Потужьтесь вниз умеренно, как при дефекации. Это упражнение, кроме промежности мышц, вызывает напряжение и некоторых брюшных. Вы также ощутите напряжение и расслабление ануса. Такие упражнения можно выполнять в любое время в любом месте.
NomiMalone
Ответы врачей:Добрый день, Виктория Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Какие упражнения помогут испытать вагинальный оргазм Могла ли я заразиться в озере? Правда ли можно увеличить половой член? Он мой первый и единственный мужчина
Yogi
Самые интимные мышцы
Как тренировать влагалищные мышцы чтобы получить оргазм
После родов у меня есть изменения в интимных местах
Не могу получить вагинальный оргазм
Можно ли делать столько времени гимнастику для глаз?
Слышал, что есть упражнения для тренировки вагинальных мышц
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
