Подскажите способ снятия эмоционального напряжения

Добрый день. У меня на работе постоянные стрессы, поскольку я сотрудник МВД. Иногда такого насмотришься, что жить не хочется. Подскажите какой-нибудь способ снятия эмоционального напряжения.
Миша

Освоение в профессии — стресс для представителя любой специальности, со временем ко всему привыкаешь, ведь это всего лишь работа, ничего личного. Дистанцироваться после рабочего дня от произошедшего за день. Закрыл дверь кабинета и переключился. Способы снятия напряжения спорт, секс, семья, положительные эмоции от любимого занятия. Очень многие используют для этого алкоголь, что временно решая проблему, создает потом массу новых.
olan

Если выбрать спорт, то какой вид лучше всего поможет снять психическое напряжение? Или это не важно, и нужно выбрать именно то, что нравиться? Есть ли какие-то современные методики, позволяющие поменьше стресса наматывать на себя изначально?
Kyarra

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.27%
Нет
4.55%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12742
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу