Полезно ли обливание холодной водой

Полезно ли обливание холодной водой. Можно ли закаливаться таким способом?
Robertino

Да. Есть такой метод Иванова. Но закаливание лучше проводить после консультации с врачом, соблюдать все необходимые рекомендации и схемы. Помните, что неправильный подход к закаливанию может привести к нежелательным результатам.
NO_oB

Думаю, что, если правильно подходить к решению этого вопроса, то вреда не будет) Вы главное сначала не начинайте с ледяной воды, дайте организму акклиматизироваться)
Drakonyashka

конечно оливание холодной водой поможет вам закалится, только сразу не оливайтесь ледяной водой, начните с начала с воды комнатной температуры, а затем постепенно начните оливасться все более холодной, постепенно дойдете до ледяной
MEDICAMENT

А после можно и на улице попробовать пообливаться ) Начиная с летнего периода и дойдя до зимы и обливания на снегу =)
Drakonyashka

Я сама не обливалась, а только наблюдала, как обливалась моя знакомая. Она увлеклась методикой Порфирия Иванова, читала его Детку, выходила босиком на землю, а зимой на снег и из ведра обливалась. Может быть ей действительно это помогло, но болела простудными заболеваниями она очень редко.
afona

У меня дедушка (73 года) увлекся этой практикой ) Теперь питание каким-то образом себе подбирает, закаляется, ведет здоровый образ жизни =)
Drakonyashka

Безусловно это полезно, но суть в том, что нельзя просто так взять и начать, нужна консультация врача, и все нужно делать по определенным правилам.
Tonya_Rey

А зачем консультация врача? Зная нашу медицину….. думаю, что честный ответ — да, вы можете этим заниматься — услышат немногие. Выгоднее же лечить таблетками…
Drakonyashka

Закаливание, конечно, полезно само по себе. Однако я против экстремальных методов закаливания типа метода Иванова. У них же не метод, а целое верование… Даже на секту смахивает. Я считаю, что эффективнее щадящее закаливание, у всех организм разный и лучше подготовить и обливаться прохладной водой в ванне, чем ледяной и на снегу.
Anna S

Есть такой метод как закаливание организма. И очень широко используется людьми и приносит свои прекрасные результаты. Вот если решитесь то сначала хорошенько ознакомитесь с последовательность, как к этому прийти.
agent03

Да, конечно полезно, это делали еще очень давно, в селах идеревнях, мне бабушки расссказывали. Можно еще попробровать чередование холодного и гоорячего душа
Сидиус

Добрый день, Robertino Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Иногда беспокоит тянущая боль в паховой области Делать племяннику упражнения для физической зарядки? Почему мне так долго надо лечиться? Долго не решалась на второго ребенка
Yogi

Как правильно начать закалять организм Людей, которые ведут здоровый образ жизни, сегодня, становится всё больше. Спортзал, диеты, полезная пища, отказ от курения и алкоголя, закалка – всё это помогает поддержать здоровье тела в хорошем состоянии. Закаливание – это не только обливания холодной водой. Это ещё и хождение босиком, воздушные ванны. Противостоять силам природы – вот смысл закаливания. Погодные условия подрывают иммунитет человека. Поэтому, людям нужно укреплять себя и свой организм. В помощь приходит закалка. Однако, процедура полезна не только для укрепления физического состояния тела, но и психического, эмоционального здоровья. Следует отметить, что закаливание необходимо проводить регулярно, сделать это полезной привычкой. Рекомендуется создать свою систему закаливания, для того, чтобы организм имел силы сопротивляться различным негативным факторам. С чего же начать закаляться? Рекомендуется для начала попробовать ходить босиком по полу. По времени, в самом начале, это может занимать около 10 минут. А далее, количество времени, может увеличиваться до 40. Перед тем, как идти в постель, следует окунать ноги в холодную воду. После чего, обязательно нужно вытирать их полотенцем. Спустя неделю, проведения такой процедуры, можно перейти на контрастные ванны для ног. Такое решение поможет не только укрепить иммунитет, но и поможет справиться с излишним потоотделением на ногах. Следующим шагом может стать обливание. Рекомендуется проводить данную процедуру ранним утром, сразу после сна. Главное – это постепенность, систематичность. Не стоит в первый день выливать огромное ведро ледяной воды на своё тело. Возможно, на первых порах, можно обойтись протиранием холодным влажным полотенцем. Подготовка к обливаниям может занять около двух недель, или больше. Для проведения процедуры необходимо наполнить ведро водой с вечера. Это проводится для того, чтобы вода смогла за ночь принять комнатную температуру. После того, как человек будет готов к обливанию, стоит перед процедурой совершить некоторый ряд физических упражнений, для общего разогрева. После недели проведения процедур, возможно снижение температуры воды. Например, попробовать выставить ведро на балкон, в период осени или зимы. Обсыхать после обливания, следует естественным способом. Возможно применение некоторых физических упражнений. Если идея обливания пугает, то для начала, возможно, использование не ведра, а душа. После упражнений, разогретое тело следует обливать, сначала горячей водой, затем холодной. При помощи душа, сделать это – не вызовет затруднений. Важно следить за временем. Не стоит увлекаться процедурой обливания. Вначале хватит двух-трёх минут. Не рекомендуется проводить процедуру при обострении, различного рода, хронических заболеваний. Людям, с сердечной недостаточностью, категорически противопоказано закаливание. Практикуя, такого рода процедуру, человек сможет защитить себя от ежегодных заболеваний, связанных с погодными условиями. Важно, не забывать меры предосторожности, и следовать этим несложным правилам.
Артур

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу