Помогите бросить курить!

Здравствуйте, я курю уже на протяжении 10 лет, давно хочу бросить, но все никак не получается, только брошу, по первой так сказать гулянки после употребления алкоголя сразу тянусь к сигарете и все по накатанной! Слышал, что есть книга, после прочтения которой, многи бросают курить раз и навсегда, знаете ли вы такую книгу и что может сказать по этому поводу? Заранее спасибо!
Paulo2010

Речь, видимо, идёт о книге Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Попробуйте, многим помогает.
Арника

Ерунда эта книга.
marat

А Вы читали, и Вам не помогла?
Арника

Если выпиваешь и куришь, очень правильно замечено, отказ от курени будет до первой выпивки. Вывод, сначала бросаешь пить. Потом бросаешь курить. Стабильно завязать с алкоголем поможет только нарколог. А с курением, без рецидива, уже будет проще. Есть не писанное правило, в руках автора его методика всегда лучше, чем на практике. Это в отношении интересующей книги.
Валерий Юрьевич

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
46.63%
Нет
28.97%
Частично
24.4%
Проголосовало: 1336
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу