После сильного стресса потеряла сон, хочу уснуть и не могу

После сильного стресса потеряла сон. Несмотря на то, что вечером чувствую себя обессиленной, хочу спать — уснуть не могу. Снотворное принимать не хочу, боюсь что к ним привыкну. Как можно наладить сон?
Алина

Нужно нормализовать психо-эмоциональный фон , восстановить ритмику сна.
NO_oB

Хорошо для крепкого сна, на ночь скушать ложку мёда, и выпить стакан молока. Так же можете попить успокоительные чаи с валерианой и мелисой, должно помоч.
Eva1985

Немного прогуляйтесь перед сном, проветрите комнату, примите расслабляющую ванну, заварите себе траву пустырника. Постепенно ваша нервная система успокоится и сон придет в норму.
AnnaZhur

Пейте пустрыник, можно новопассит, всеравно какие-то успокоительные средства попить придется, полежите в ванной, послушайте расслабляющую музыку.
irina

После сильного стресса (болезни ребенка)потеряла сон. Веч ером чувствую себя обезсиленн ой, хочу спа ть, а уснуть не могу. Снотворное
half-life

После сильного стресса потеряла сон. Несмотря на то, что вечером чувствую себя обессиленной, хочу спать — уснуть не могу.
dimpo

Что бывает после стресса, если стресс не убрать? Каковы психологические организма. К чему приводит пережитый сильный стресс?
nalexxx

Хочу сегодня поговорить об этом. Я прекрасно помню, как после гибели сестры не могла спать. Причины такой бессонницы — стрессы, психоз на работе, на работу, то, возможно, и нет здесь очень сильного криминала. Но если вы просыпаетесь ночью и никак не можете уснуть,
Haart1

Профилактика бессонницы; Как избавиться от постоянной бессонницы? Что любопытно, после обильного обеда человека тянет в сон, а вот переедание на Я наверное напишу отдельную статью по борьбе со стрессом, а пока поехали дальше. Я постоянно хочу спать, а ведь когда то не мог заснуть.
лилу

Все началось после того, как я бросила пить — через какое-то время я перестала спать. Нарушение сна — заболевание и его надо лечить. Конечно, я засыпаю, но потом просыпаюсь и больше не могу уснуть. И если временное недосыпание, вызванное стрессом (проект на работе,
Haart1

Иногда бывают такие кошмары, что не могу проснуться. Если страшные сновидения снятся после серьезной психологической травмы Если кошмар приснился в быстрой фазе сна — пробудившийся человек сразу колена), при этом переживаю сильный стресс во вне. не хочу жить, все время плачу.
glasha

Потому что человек одну ночь пытается уснуть сам. что я не уснул, уже утро, даже если я сейчас усну, я проснусь после обеда. Один просто бросил пить таблетки, и его сон как-то медленно и А вот недавно мне мой М. показал интервью в фейсбуке (я его потеряла, т. к. там слишком
1c2b

Нет радости в жизни, не знаю, чего хочу и зачем живу? устаю, а уснуть не могу, снятся кошмары и днем, и ночью, сон беспокойный, стал мучить зуд, сильный, по всему телу, особенно выражено это после стресса, когда сильно нервничаю, а это бывает почти каждый день. Жизнь потеряла свои краски.
Дикий призрак

Это такая ночь, когда удается уснуть только перед тем, как зазвенит будильник. Как же самому избавиться от проблем, связанных с нарушением сна, чтобы .. Очень часто пациенты рассказывают, что они потеряли сон после .. В отличие от стресса, дистресс – такой сильный раздражитель, который
misterxmen

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу