Здравствуйте. У меня есть некоторый избыточный вес, но с гормонами все нормально и со щитовидкой нет проблем. Посоветуйте, пожалуйста, какую-нибудь классическую диету для похудания.
Паула
Необходимо полностью отказаться от фаст-фудов, исключить жирное, острое, хлеб по вечерам. Ужин легкий, за 3 часа до сна ничего не есть. На протяжении дня небольшими порциями выпивать до 2 литров жидкости 9включая овощи, фрукты, супы, чай). Измеряйте вес утром после стула перед завтраком, следите за водным балансом (соотношение выпитой и выделенной жидкости).
Hentarius
Ответы врачей:Правда ли, что в описанном случае очень хорошо помогает, если часто пить теплый ромашковый чай? Читала, что он нормализует обмен веществ и работы желудка, это правда, или не стоит слишком надеяться? Есть ли какие-то травы, что улучшают метаболизм?
Kyarra
Посоветуйте какие-нибудь другие методы похудания
Посоветуйте какую-нибудь диету
Посоветуйте диету, что бы избавиться от прыщей на спине
Посоветуйте диету при сильной прибавке в весе
Посоветуйте какую нибуть диету
Посоветуйте оптимальную диету
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
