С 14 февраля этого года я перестала употреблять мясо(мне не хотелось его).Вот уже почти 1мес.14дн. его не ем, при этом чувствую себе хорошо. Через 7 дней пост заканчивается и я не знаю, как правильно начать его употреблять, и нужно ли вообще, если не хочется? Как это отобразится на моём здоровье?
Ольга20
Если не хочется, то необязательно. Но остальное питание должно быть сбалансированным, а также есть смысл регулярно сдавать анализ крови — проверять гемоглобин, т.к. у вегетарианцев не исключена анемия.
Арника
В мире живут миллионы вегетарианцев, и на здоровье не жалуются. Если не хотите, можете его вообще не есть. Однако тогда надо пересмотреть рацион так, что бы Вы получали достаточно белка с молочными продуктами, а железа с овощами. Если же вернетесь к мясу, просто не начинайте с шашлыков, лучше с постного не жирного мяса.
Dr. House
Если нет желания, то зачем? Сама давно думаю отказать от мяса, но пока не могу решиться на это
Ольга
Ответы врачей:Если всё-таки мяса захочется, но будут опасения по поводу того, как организм отреагирует, то можно ведь вообще сначала купить в аптеке баночку детского мясного пюре для прикорма, и поесть. Хочется, организм принимает — можно перейти на отварную куриную грудку без кожи, или индейку. Ну а дальше — уже по обстоятельствам, так и до шашлычков дойдёте, до прекрасных сочных стейков…
Balerina
Можно ли мне соблюдать пост, если у меня язва желудка?
Полезен ли для здоровья пост?
Что есть в пост, имея гастрит?
Как избавиться о пост акне?
Как избавиться от пост акне?
Пост и болезнь желудка
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
