Постоянное чувство тревоги

Здравствуйте. Примерно с месяц назад со мной случилось нечто странное. Однажды я проснулся утром и почувствовал на самом деле леденящий душу беспочвенный ужас. Он заполнял собой всё моё сознание, ни о чём другом я думать не мог. Параллельно с этим беспочвенным страхом был страх потерять рассудок. Было настолько жутко, что возникали мысли о самоубийстве, только бы больше не чувствовать этого. Но, к счастью, где — то далеко зачатки здравого смысла подавили это антигуманное желание. В моменты обострения я внушал себе, что всё пройдёт; временно помогал телевизор или компьютер — насколько я понимаю, они отвлекали меня от плохих мыслей, которые отходили как бы на задний план, но не исчезали вовсе. Также помогала молитва, т. к. мне казалось, что ничто кроме воли Божьей мне помочь не в состоянии. Не знаю, был ли эффект плацебо или имело место действительно вмешательство высших сил, но после молитв мне становилось легче.

Но как бы то ни было, это состояние у меня было примерно 8 дней. Затем ощущение ужаса постепенно пропало, и неделю я ходил почти в эйфории (скорее всего, подсознательно радуясь своему состоянию без страха). Однако, неделя прошла и мне снова стало хуже. Только теперь это не страх, а постоянное ощущение всеобъемлющей беспочвенной тревоги. Я разумом понимаю, что причин для тревоги нет и не было, у меня в жизни всё хорошо. От постоянного ощущения тревоги у меня в некотором роде исказилось мировосприятие. Теперь меня мало волнуют окружающие меня мелкие проблемы и заботы, не радуют вещи, которые раньше любил, меня не тянет к общению с людьми. Вдобавок, у меня резко ухудшился аппетит (я стал заметно меньше есть), почти всегда хожу какой — то сонливый и уставший, хотя стараюсь высыпаться.

Да, ещё такой момент. Мне определённо лучше, когда на небе солнце, а не пасмурная погода (как сейчас).

Последнее время всё чаще стали всплывать старые суицидальные мысли, потому что так дальше жить невыносимо.

Может есть какие — то препараты, снижающие чувство тревоги, или психологические методы вроде самовнушения. Очень надеюсь на вашу помощь. Однако попрошу не советовать обратиться к врачу, т. к. ввиду некоторых объективных причин, пока что это невозможно.

Заранее спасибо. Александр.
qwerty1213

Здравствуйте! По вашему описанию можно предположить развитие у вас тревожного расстройства. Это заболевание и, соответственно, лечением его должен заниматься врач-психотерапевт или психиатр. Заочно психические заболевания — не лечатся! Если не хотите обращаться в ПНД, то покажитесь частнопрактикующему врачу. Но врачебная помощь вам необходима!!!
Major

По какой причине у человека могут развиться тревожные расстройства и что нужно сделать в первую очередь, чтоб удержаться от какого-то не обдуманного действия? Стоит ли поделиться своими проблемами с кем-то из близких, чтоб в случае кризиса можно было позвонить и попросить помощи?
Kyarra

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу