Потянула мышцу

Сегодня просыпаясь потянула мышцу в бедре, она так и не встала на место. Кто нибудь знает как вернуть ее на место? Хромать как-то не айс.. Кто имеет возможность получить на этом сайте профессиональную консультацию врача-специалиста?
Liara

Обычно при растяжении накладывают тугую повязку, но вот с бедром это как-то проблематично… Это что ж вы такое делали что умудрились бедро растянуть ) даже представить не могу как так могло получится.
Daisy

Вы не поверите)) Просыпалась и потянулась всем телом, а ее заклинило. Уже сходила к хирургу он прописал физио и кучу мазей-гелей. Зато вроде бы уже полегче стало
Liara

Liara, хорошо, что уже полегчало! Девочки, а кто-нибудь знает средство против болей в мышцах после тренировок? Я тут опять решила вернуться к занятиям спортом, такая проблема — 1 раз позанималась, потом 3 дня аж ходить больно, потом потихоньку проходит. А когда совсем пройдет, опять позанимаюсь — и все по новой
Kate84

Могу подсказать только почему больно — во время их активной работы вырабатывается молочная кислота и боль от того что пока мышцы в тонус не придут она не успевает быстро уйти дальше в цикл обмена.. Так что это вроде как естественный процесс, но если вспомню как ему помочь убыстриться обязательно напишу вам
Liara

боли после тренировок действительно от молочной кислоты. не рекомендуется в день тренировок есть-пить молочные продукты, а после тренировки хорошо полежать в горячей ванне, еще лучше помогут сауна + массаж.
pill

Точно не пить молочные продукты и массаж после) Чего то я ступила немного)) А вот про сауну не знала, спасибо))
Liara

А я и не знала, что нельзя молочные продукты есть, думала эта молочная кислота просто так называется Вчера, кстати, последовала вашим советам — молочку не ела, потренировалась, потом горячий душ и массаж с маслом. Сегодня мышцы болят, но не очень сильно, на ногах так вообще не болят (а обычно это я еле хожу) Спасибо!
Kate84

У меня муж в период тренировок кушает янтарную кислоту. Говорит помогает. А вот с горячими ваннами — саунами следует быть поосторожнее — это дополнительная нагрузка на сердце.
Yuka

Если вы мышцу потянули, то нужно время… все пройдет. А после тренировок, я по себе знаю, помогает снять боль в мышцах горячая ванна или душ и массаж.
afona

Для предупреждения растяжения и повреждения связак и суставов, можно применять препараты содержащие хондроитин сульфат. Можно также вместа медикаментов, употреблять в пищу хрящи. Небольшие хрящики, легко перевариваются, и дают организму необходимые вещества. Надо постепенно начинать заниматься спортом, без всяких рывков.
wlad

Если вы потянули мышцу в бедре, пощадите себя, сводите свою единственную мышцу к специалисту и верните её на место там, народные средства в таких случаях – не самый лучший вариант.
Миромани

Как правило растяжения вызывают сильную, острую, резкую и длительную боль. Что делать, если вы потянули мышцу? Читайте на
1c2b

Что делать если потянул мышцу на ноге? Тут может понадобиться врачебная помощь, но можно справиться самостоятельно, главное знать причины и
kair33

Симптомы потянутой мышцы бедра. Что делать если потянул заднюю ягодичную мышцу бедра?
misterxmen

Каково различие между натяжением и растяжением связок и мышц? Когда Вы тянете мышцу, Вы растягиваете мышечную ткань или сухожилие,
half-life

Не секрет, что во время физических нагрузок и тренировок может возникнуть резкая физическая боль. Не отчаивайтесь, скорее всего,
Арт-Вояж

Что делать, если потянул мышцу. Если вы занимаетесь спортом или ходите в фитнес-зал, проблема растяжения мышц должна быть вам хорошо
mimimi

Где-то с осени меня сильно беспокоит травма плеча. Тот самый момент, когда я потянул мышцу, я отследить не смог, скорее всего незаметно надорвал
faraon

Если вы делали что-то что могло привести к этому, как например любая девушка потянула мышцу или связки на ноге при растяжке, она точно знает об
Арт-Вояж

«Потянула мышцы ноги» – читайте посты и участвуйте в обсуждениях данной темы на Бэби. Ру!
Blak_cat

Женщина довольно часто утверждает, что она потянула мышцы руки при уборке верхних полок шкафов, в то время, как мужчины – во время ремонтных
Sunnyta

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу