Здравствуйте, занимаюсь бодибилдингом и в последнее время стал замечать, что делая упражнения на пресс (на наклонной скамье поднимаем корпус к ногам), начал испытывать боли в позвоночнике, которые не дают выполнить подход до конца и окончательно нагрузить мышцы живота. Тренер порекомендовал делать упражнение на полу, но боли все равно появляются. С чем это может быть связано.
VladimirD
Это может быть связано с остеохондрозом или же нестабильностью поясничного отдела позвоночника. Стоит обследоваться, сходить с проблемой к ортопеду. В любом случае используйте специальный спортивный фиксатор поясничного отдела во время занятий (продаются в салонах ортопедии)
Дженет Фрейзер
Ответы врачей:Такие упражнения на пресс губительны для поясничных позвонков, к тому же, если ещё прогиб в пояснице назад присутствует. Происходит неадекватная нагрузка, треснуть межпозвоночные диски могут от краевого сдавления. Оптимальный вариант упражнения на пресс. Полуподъём торса в положении лёжа с согнутыми коленями, руки за головой.
Валерий Юрьевич
Занятия бодибилдингом
Занятия бодибилдингом
Я профессионально занимаюсь бодибилдингом
Сколиоз и бодибилдинг
Занимаюсь бодибилдингом. Был у врача, он говорит начинается геморрой
Предстоит выезд на чемпионат по бодибилдинг
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
