Доброго Времени Суток!!!
Вы уж простите что отвлекаю вас действительно важных проблем, но все-же не могли бы вы мне помочь в одном таком, не дающим мне покоя, вопросе…
Да, возможно я еще слишком молод но у меня появилась проблема, я никак не могу набрать вес…Я пробовал и много кушать, и с огромным удовольствием(Ученые утверждают что если принимать пищу с огромным удовольствием то она лучше усваивается),и по графику, но никак не могу преодолеть порог 60 кг веса…
Возможны ли какие-нибудь советы с вашей стороны???
Заранее вам безумно благодарен!!!!
qqq111
Для начала напишите, пожалуйста, Ваш рост и вес. А также как Вы обычно питаетесь, занимаетесь ли каким-либо спортом и есть ли у Вас какие-лдибо хронические заболевания.
Арника
Мой рост 1,75 и вес 60 кг
qqq111
Хронический заболеваний нет…Люблю Бегать…Если четсно, не стандартная скорость, очень быстро двигаюсь….Питание-рабочее, перед работой-завтрак, на работе-обед и ужин, ближе к 21,00…
qqq111
Ответы врачей:Да, у Вас есть дефицит веса, но совсем небольшой. Вам бы хотя бы пару кг набрать, и был бы порядок. В Вашей стиуации, при том, что Вы быстро двигаетесь и, следовательно, сжигаете много калорий, нужно их употреблять больше, чем расходовать. Вот пример питания:
Арника
Проблема-Вес
Проблемы с обменом веществ
Проблемы со здоровьем: дискомфорт в груди, проблемы с кожей, усталость
Проблемы в школе стали проблемами со здоровьем
Проблема с набором веса
Проблемы с весом
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
