Здравствуйте! У меня такая проблема…Мне 21 год рост 164см а вес просто катастрофический 88.5 кг., и таким он стал после родов. я конечно и раньше не была худышкой но больше 73-75 он не повышался. Во время родов весила 94.350кг сразу после 85,6кг…еще в течение месяца потеряла до 82…потом начала набирать опять я так думаю что это связано с тем что пропало грудное молоко, и малоподвижный образ жизни. Вес все растет и я не знаю что делать(((((.После 6 часов вечера не ем, сахар исключила, а толку ноль!
Подскажите что делать! а то еще чуть-чуть и от меня сбежит муж!((
Tranzhira
Добрый день! Нормализовать ваш вес вам поможет правильное питание. При правильном питании следует исключить из рациона жареную и жирную пищу. Не рекомендуется соленое, копченое, острое. Предпочтение лучше отдать постному мясу, птице, рыбе, свежим овощам и фруктам. В день выпивать не менее 1,5-2 литров воды. По возможности — силовая нагрузка, качайте пресс.
Balerina
Что делать, если несмотря на интенсивные упражнения и длительные прогулки, а так же вполне умеренное питание вес сначала уменьшался, но потом «встал» и уже около двух недель без изменений? Может нужно сделать диету жестче? Или лучше усилить нагрузки?
Kyarra
Ответы врачей:Сколько вам лет? Какой на данный момент рост и вес? Возможно, что ваш вес уже нормализовался, пришел в норму, поэтому более и не снижается. В зрелом возрасте расставаться с килограммами намного труднее, чем в юности.
Balerina
Проблемы с весом
Проблемы со здоровьем: дискомфорт в груди, проблемы с кожей, усталость
Не хотелось бы всю жизнь иметь такие проблемы
У меня проблема не с лишним, а с недостающим весом
Проблема
Смогу ли я родить от молодого человека с проблемой лишнего веса?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
