Профилактика артериальной гипертензии: вторичная, первичная, рекомендации, программа

Основы профилактики артериальной гипертензии

Почему так важна профилактика артериальной гипертензии? Повышенным давлением, или гипертензией, в наше время страдает достаточно большое количество людей, причем если раньше это были в основном люди старшего возраста, то сейчас этому подвержены и молодые. Если верить статистике, то приблизительно 30% взрослого населения страдает этим заболеванием, и с возрастом эти показатели все больше увеличиваются.

Артериальная гипертензия — это состояние, характеризующееся повышенным давлением: в среднем от 140/90 мм рт. ст. и даже выше, тогда как нормальным давлением для человека считается давление 120/80 мм рт. ст. Это заболевание может иногда даже проходить бессимптомно до момента, пока не случится гипертонический криз, который несет с собой серьезные последствия. За это гипертензию очень часто называют еще «невидимым убийцей».

Причины возникновения гипертонии

Очень часто гипертония может возникнуть у, казалось бы, внешне абсолютно здорового человека, поэтому истинную причину возникновения этой болезни установить невозможно. Это может стать следствием сильного перенапряжения, способного спровоцировать сбой в работе корковой и подкорковой системы и гормональных механизмов контроля артериального давления.

Считается, что наличие и преобладание следующих факторов способствует повышению риска появления гипертензии:

• категория людей, возраст которых превышает 40 и более лет;
• пол пациента: считается, что к 60 годам женщины более подвержены этому заболеванию, чем мужчины;
• малоподвижный образ жизни;
• наличие большого количества поваренной соли в ежедневном меню;
• злоупотребление спиртными напиткам;
• гипокальциевая диета;
• наличие такой вредной привычки, как курение;
• сахарный диабет;
• значительное преобладание лишнего веса;
• наследственный фактор.

Виды гипертензии

Гипертензию по проявлению признаков делят на два вида.

1. Эссенциальная, или ее еще называют гипертонической болезнью. Это, как правило, самый распространенный вид гипертензии, который составляет основную массу среди приступов. Характеризуется повышенным давлением по непонятной причине.
2. Симптоматическая гипертензия — не очень распространена. Общее количество всех приступов с этим видом гипертензии составляет приблизительно 15 %. Причем всегда известна причина появления. Зачастую это заболевания или же повреждения органов, которые участвуют в регулировании артериального давления.

Симптомы заболевания

Это заболевание бывает как легкой степени, так и тяжелой, и от степени тяжести заболевания в основном зависят и симптомы, которыми сопровождается приступ. Как правило, до того момента пока не появятся осложнения, гипертензия может протекать даже без проявления симптомов. Или, если они есть, то в большинстве случаев человек ощущает головную боль различной степени, которая локализуется в области лба или на затылочной части головы.

Головная боль при гипертензии возникает в основном спонтанно, в любое время дня и ночи, усиливается при наклоне головы или при кашле, сопровождается легким отеком лица, глаз. Можно попробовать сделать точечный массаж на определенных местах, а также массаж головы. Это способствует оттоку крови в сосудах. Такой массаж помогает снять боль и в целом улучшить общее состояние.

Гипертензия еще сопровождается головокружением (особенно в жаркий период), шумом в ушах, иногда даже может быть потеря сознания.

Чаще всего в этом случае человек не придает этим симптомам особого значения и снимает головную боль при помощи разных медикаментозных препаратов. Временно становится лучше, но при этом течение болезни все равно неустанно продолжает двигаться вперед. Если уже сейчас не принять специальные меры профилактики, в дальнейшем могут появиться неприятные осложнения.

При более запущенных формах заболевания больной может, кроме сильной головной боли и общей усталости, еще замечать онемение конечностей, появление различных пятнышек в глазах при созерцании, двоение предметов, может наблюдаться ухудшение дикции, тошнота, иногда у больного может даже появиться рвота. На этой стадии обязательно лечение, так как в большинстве случаев такие тяжелые гипертензии заканчиваются или кровоизлиянием в мозг, или инсультом, инфарктом головного мозга.

Профилактика артериальной гипертензии

Для того чтобы не доводить легкую форму до поздней тяжелой, гипертензию, как и все другие заболевания, нужно лечить сразу, как только вы у себя обнаружили склонность к повышенному давлению.

Профилактика артериальной гипертензии включает в себя ряд мероприятий, после проведения которых больной сможет достичь оптимального артериального давления, избежать гипертонического криза в будущем и улучшить в целом свое самочувствие.

Учитывая, что гипертензия бывает разной степени тяжести, то и профилактика тоже подразделяется на несколько видов.

Первичная профилактика гипертонической болезни показана людям, у которых показатели артериального давления не сильно превышают нормальные показатели, и включает в себя такие мероприятия:

1. Самое главное — это избавиться от всех вредных привычек, как можно больше гулять пешком на улице или устраивать велопрогулки, дышать свежим воздухом. Важно поменьше нервничать, не перегружать свой организм ненужными волнениями.
2. Для лиц, не страдающих этим заболеванием, лучше как можно раньше избавиться от всех факторов риска, то есть нормализовать вес, отказаться полностью от курения и употребления спиртных напитков, поменьше употреблять соли, следует устраивать себе почаще бессолевую диету, приветствуется занятие любым видом спорта.

Вторичная профилактика гипертонической болезни направлена в основном на предотвращение развития осложнений у пациентов с тяжелой формой заболевания, на снижение клинических симптомов. К основным мероприятиям в борьбе с гипертензией следует отнести:

1. Понятно, что чем раньше будет обнаружена гипертоническая болезнь, тем лучше. Регулярное измерение давления специальным аппаратом даже в домашних условиях способствует постоянному контролю динамики заболевания.
2. Немедикаментозное лечение, которое можно применять абсолютно всем. Включает в себя все виды мероприятий, перечисленные при первичной профилактике.
3. Обязательно медикаментозное лечение. Врач после определения диагноза сам назначит вам медикаменты, которые будут способствовать нормализации давления. В большинстве случаев такие лекарственные препараты нужно употреблять уже не только при появлении головной боли, но и как профилактическое средство.

К таким лекарствам относятся антигипертензивные препараты, мочегонные и успокоительные препараты.

Стоит отметить, что такое заболевание не следует пытаться вылечить самому, а лучше сходить в больницу и встать на учет у врача кардиолога.

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу