Профилактика остеохондроза

Недавно кое как пережил остеохондроз. Сейчас все нормализовалось. Очень не хочется возвращаться к этим ощущениям. Посоветуйте, пожалуйста какие упражнения помогут в смысле профилактики. Имеется в виду не массаж, а упражнения которые можно выполнять самостоятельно. Спасибо за внимание.
nik70

Вы соверенно правильно понимаете что сейчас для Вас самое главное, это обеспечить свой позвоночник достаточной и правильной физической нагрузкой. Посещайте бассейн, ходите на лыжах, выполняйте дома не сложную гимнастику. Так как вопрос ЛФК очень обширен, не вижу смысла всё это писать в тему, лучше дам ссылку в ящик на богатый ресурс интернета (Вы можете поискать и ещё, в интернете море всяких комплексов упражнений )
Dr. House

Остеохондрозом нередко называют любую боль в спине и часто не идут к врачу, пока не становится слишком поздно.
Oureyes

Остеохондроз сегодня лечится весьма успешно, главное Очевидно, что лучшей профилактикой остеохондроза являются
Tim212

Профилактика остеохондроза способна избавить человека от многих неприятных симптомов заболевания. Профилактические мероприятия сводятся к
kair33

Профилактика остеохондроза. Позвоночник – главная ось, опора для всего нашего тела, к тому же именно в позвоночнике, в его особом канале,
TheDson

Лучше всего не вылечивать заболевание организма, а предотвращать его изначально. Данная статья подскажет, как проводится профилактика
Tim212

Профилактика остеохондроза позвоночника: практические советы для желающих не попадаться на удочку этому коварному заболеванию.
Tim212

— 2 мин. — Добавлено пользователем RADUGA777http://bit. ly/1BdTupE — Остеохондрозу — НЕТ! Бесплатный курс 5 проверенных принципов лечения остеохондроза позвоночника
лилу

Вот основные меры профилактики остеохондроза и лечения народными средствами Соблюдайте меры профилактики остеохондроза и тогда вам не
Patient

Профилактика остеохондроза и его обострений. 1. Помнить, что всегда нужно соблюдать правильную осанку. 2. Следить за правильным положением
misterxmen

Профилактика остеохондроза К 35-40 годам жизни до 80% людей сталкиваются с развивающимся или хроническим остеохондрозом. Связано это с
Patient

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу