Психологическая проблема

Здравствуйте! Мне 18лет. И не так давно я села на диету и похудела на 6 кг, как и хотела! Но в связи с моей диетой, у меня возникли проблемы со стулом и я начала принимать слабительные средства (дюфалак).Дюфалак можно принимать всю жизнь м как сказал гастроэнтеролог он безвредный. Также врач сказал, что я могу вполне обойтись и без слабительного, но я не могу от него отказать( Как мне перебороть себя и отказать от слабительного??
kep

копия: allaNdokЗдравствуйте! Нет безвредных лекарств, у каждого есть свои показания, противопоказания и побочные действия. Так и любое слабительное, в т. ч. и «Дюфалак», при постоянном приёме у кишечника выработается рефлекс — реагировать на стимул из вне; Вы не намерены же всю жизнь его принимать?! Напишите свой рост, вес, что за диета и сколько по времени она принималась, какой сейчас вес? kepНет я не хочу его принимать! Рост 170см, сейчас вес 60кг, был 68! На диете я сидела с января месяца, я ни ела сладкое, мучное, хлеб. Мой обычный день состоял из: завтрак хлопья с молоком, на работе к примеру рыба с рисом, дома суп с курицей и вечером кефир или йогурт, также в день постоянно съедала яблоко, апельсин и другие фрукты. Также были разгрузочные дни 1 раз в неделю. Я пила в день мало жидкости, но гастроэнетеролог сказал что 2л жидкости и овощи сами сделают свое дело. allaNdokТо, как описываете свой рацион — это должен быть Ваш образ жизни, только вот разгрузочные дни, я не советовала бы делать, они просто ни к чему. Всё правильно 1,5-2 литра жидкости в день, 3-5 плодов кураги и чернослива в одно и тоже время, периодически свекла, не более 1-2 раз в неделю, советую от слабительных отказаться вовсе иначе кишечник приучится только на них реагировать, а перистальтика должна быть физиологична. Если это не поможет, добавить в рацион отруби или клетчатка, последняя продаётся в магазинах, как правило в банках, иногда с добавлением витаминов, но мне чаще попадается без них. называется «клетчатка сибирская», можно добавлять в кашу, в кефир вечером, но в течении всего времени принимать поливитамины, т. к. клетчатка работает в том числе как адсорбент kepСпасибо большое за советы, буду все стараться делать!
AllaNdok

Что бы Вы посоветовали, если после того, как женщина переболела у нее появилась какая-то зависимость от таблеток, не от конкретных, а от всех в принципе? Как только она видит упаковку, то сразу хочет выпить. Купила витамины, чтоб не навредить здоровью другими лекарствами.
Kyarra

А если в доме не будет никаких таблеток? И принимать будет нечего? Да и не будешь же ты глотать все подряд? А так женщина правильный выбор сделала, направив свою зависимость на пользу себе — пусть принимает витамины тогда.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу