Рацион питания гипертоника

Подскажите, пожалуйста, необходимо ли человеку с повышенным давлением соблюдать какую-то диету? если да, то какая диета нужна гипертонику?
Аннушка

Да, конечно. Эта диета включает в себя ограничение соли и жидкости, исключение из рациона кофе, крепкого чая, крепких наваристых бульонов. Рекомендуется повысить долю фруктов и овощей. Так же рекомендованы разгрузочные дни.
erysen

Вообще, кроме этого, гипертонику показана низкокаллорийная диета, так как избыточный вес также может способствовать повышению повышению давления.
pill

Соглашусь со всем сказанным выше. Еще добавлю, что при гипертонической болезни в рацион нужно включать больше продуктов, обогащенных калием, магнием, витаминами С, Р и группы В. Также умеренно ограничить потребление жидкости. Режим питания должен быть 4-5-разовый с исключением обильных приемов пищи.
Веста

Практически при каждом заболевании нужна соответствующая диета. И гипертоники это не исключение. Диета играет очень большую роль на пути к выздоровлению или стабилизации состояния. А в чем суть диеты выше написано все даже очень содержательно.
agent03

Диетические рекомендации для гипертоников Чтобы чувствовать себя бодрым и быть здоровым, стоит правильно питаться и давать организму умеренные физические нагрузки. Это является главной составляющей для лечения любых болезней, в том числе и гипертонии. Иногда случается и такое, что при соблюдении таких простых правил, наступает скорейшее выздоровление. Причины, провоцирующие возникновение данной болезни: 1. Чем старше человек, тем его стенки сосудов становятся менее эластичными. 2. Наследственный фактор. 3. Злоупотребление спиртными напитками и курением. 4. Токсикоз на позднем сроке беременности. Первыми звоночками гипертонии являются постоянная утомленность, периодические болевые ощущения в голове, незначительное нарушение памяти, головокружение. Это все объясняется тем, что при сильных переживаниях или эмоциональном всплеске к человеку в кровь поступает большое количество адреналина, с которым организм не в состоянии справиться. Употребление огромного количества жидкости также плохо сказывается на человеке, так как организм не способен справиться с ее выведением. Но все проходит тогда, когда человек немного отдохнул и опять набрался сил. Если не обращать внимание на свое состояние, то болезнь все больше усугубляется. Гипертония может поразить почки, сердечную мышцу, мозг и сосуды. А в самом запущенном случае может нарушиться двигательная система, ухудшиться зрение, возникнуть почечная и сердечная недостаточность. Диетические рекомендации являются лишь частью пути к хорошему самочувствию и полному выздоровлению. Повышенное внимание уделяется тем, кто страдает лишним весом. Продукты, которые запрещено есть при гипертонии: 1. Напитки, содержащие кофеин. 2. Соления, копчёности, пряности, консервированные продукты и острые блюда. 3. Слишком жирная пища. 4. Мучное: булочки, хлеб. 5. Спиртные напитки. Продукты, которые стоит ограничить в употреблении: 1. Соль. 2. Сметана большой жирности, сливочное масло, спред. 3. Жидкость не больше полутора литров в сутки. Продукты, которые нужно употреблять обязательно: 1. Нежирные сорта рыбы и мяса. 2. Молочная продукция: нежирный кефир, молоко, натуральные йогурты. 3. Супы: овощные, мясные, фруктовые. 4. Каши. 5. Овощи и фрукты в сыром и вареном виде. Диета по степени заболевания. Первая степень. Данная диета основана на здоровом образе жизни. А именно заключается в правильном питании и умеренных физических нагрузках. При первой стадии болезни такой способ можно назвать эффективным, он является обязательным условием профилактических мер. Суточная норма белков составляет около девяноста грамм, жиров до семидесяти грамм и углеводов до четырехсот грамм. Ко всему этому нужно уменьшить употребление соли до двух грамм в сутки. Питаться стоит часто и небольшими порциями. Пища должна быть изготовлена на пару, сварена или потушена. От жаренной еды с большим количеством масла нужно отказаться. Вторая степень. Данная диета сильно не отличается от первого варианта, но в питание необходимо подключить употребление пшеничных отрубей, гречневой и овсяной каши, а также сухофруктов. Если давление начинает сильно скакать, несколько дней рекомендуется сделать разгрузочных. Они включают в себя употребление блюд, сделанных из овощей и фруктов. На ночь стоит обязательно выпивать кружку нежирного кефира. Третья степень. Данный тип диеты считается самым строгим из всех. Соль стоит исключить из рациона полностью и пить различные отвары. Все, что больной съел, нужно записывать в тетрадь для учета.
Алла

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу